5 hábitos que causam envelhecimento excessivo em homens na faixa dos 20 anos e como lidar com eles
Não importa qual seja sua opinião sobre como se preparar ou se esforçar na aparência de alguém, você simplesmente não pode negar o fato de que quando você identifique os primeiros fios de cabelo grisalho , os sinos de alarme começam a soar em sua mente. Tanto é verdade que tudo em que você consegue pensar é em quão rápido você está envelhecendo e como a marcha implacável do tempo está aí para te pegar.
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Essa sensação de impotência fica ainda mais pungente se você começar a ver cabelos grisalhos por volta dos vinte anos. Embora seja muito naturalcomece a trocar seu cabeloe comece a ficar com os cabelos grisalhos assim que fizer 20 anos, nenhuma racionalização pode ajudá-lo a chegar a um acordo com isso.
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Embora a maior parte de seus cabelos grisalhos possa ser atribuída ao nosso estilo de vida coletivo e genética, há umpoucos hábitos que exasperam a situação e acelera o envelhecimento do seu cabelo. Infelizmente, a maioria desses hábitos é realmente difícil de se livrar. Felizmente, porém, compensar esses hábitos não é tão difícil.
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Aqui estão alguns hábitos que estão devastando seu cabelo e causando envelhecimento excessivo.
1. Tabagismo excessivo
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Você não deve se surpreender que isso esteja aqui na lista. Fumar um ou dois cigarros por dia causa um desequilíbrio químico em seu corpo, então imagine o que deve estar acontecendo se você fumar um maço de 20 cigarros em um dia. A melhor maneira de fazer isso é reduzir o consumo de cigarros e restringir-se a 4 paus por dia.
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Pró-tipo: Para fazer isso, existem várias ferramentas psicossomáticas que, na verdade, o inibem de fumar. Gomas de nicotina, adesivos de nicotina, anéis de choque - todos esses são métodos que realmente funcionam muito bem, em um período de tempo limitado.
2. Deficiência de vitaminas importantes
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Considerando que todos hoje em dia são fanáticos por fitness, é provável que a maioria de nós tenha uma dieta equilibrada, principalmente por causa dos suplementos. Dito isso, existem alguns micronutrientes e vitaminas que são eliminados de suas refeições diárias, especialmente se você passou a depender de suplementos. Se sua dieta é deficiente em qualquer tipo de vitamina, seja vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D ou vitamina E, você começará a envelhecer prematuramente.
Pró-tipo: Adicione uma fruta cítrica inteira em uma de suas refeições, de preferência no café da manhã. A maioria das frutas cítricas tem uma tonelada de vitaminas e alguns outros micronutrientes essenciais. Além disso, tente pegar um pouco de sol pela manhã. Tente correr ao ar livre, em vez de em uma esteira
3. Falta de higiene capilar
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Sabemos que a higiene do cabelo é um conceito estranho para a maioria dos homens. Por causa da felicidade que vem da ignorância, ou do fato de eles simplesmente não se importarem, os homens não investem tempo ou esforço ao escolher um xampu ou um condicionador de cabelo. O que torna as coisas ainda piores é o fato de alguns homens usarem uma barra de sabão comum, ou lavar o cabelo para o corpo.
Dica profissional: Converse com um dermatologista, ou pelo menos com um cabeleireiro treinado para ver que tipo de cabelo e couro cabeludo você tem, e escolha um shampoo e condicionador de cabelo. Além disso, depois de comprá-los, use-os, em vez de deixá-los acumular poeira no gabinete.
4. Cabelo sem óleo
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As massagens com óleo são extremamente vitais para uma ótima saúde do couro cabeludo. Não importa que tipo de óleo você use, quase todos eles têm uma composição de nutrientes muito balanceada que faz maravilhas para o seu couro cabeludo e, portanto, para o seu cabelo. Não receber massagens regulares com óleo priva seu couro cabeludo desses nutrientes. Não fazer massagens regulares com óleo também pode levar à formação de fungos no cabelo, se você também tiver o hábito de não lavar com shampoo regularmente.
Dica profissional: Faça massagens com óleo regularmente. Além disso, para extrair o máximo das massagens, certifique-se de que o óleo esteja um pouco aquecido. Você também pode adicionar um pouco de alho ao óleo ao aquecê-lo.
5. Usando produtos que não combinam com você
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A única coisa pior do que não usar os produtos para o cabelo necessários é usar produtos para o cabelo que não combinam com você. Se você tem cabelos quebradiços, usar um xampu forte anticaspa não faz sentido. Da mesma forma, optar por xampus e condicionadores medicamentosos sem consultar um dermatologista pode ter efeitos adversos.
Dica Profissional : Sempre pesquise cuidadosamente sobre sua preocupação e os ingredientes específicos que você deve estar atento antes de decidir por um produto. Além disso, sempre consulte um dermatologista antes de comprar algo à base de ervas ou medicamentos.
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