5 razões pelas quais o bacon é saudável!
É salgado, fumegante e doce e agora está passando por uma enorme explosão culinária em todo o mundo. Quando combinado com uma refeição, realça o prato.
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Estamos falando de bacon, claro! Seu sabor é lendário, mas sempre veio com sinais de alerta. No entanto, esta carne de dar água na boca tem vários benefícios para a saúde e pode provar ser um bom complemento para sua dieta. Nós lhe contamos 5 razões pelas quais esta carne deve estar na sua lista de compras de agora em diante.
1) Proteção do Coração
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Um fato surpreendente sobre o bacon é que ele é realmente saudável para o coração. O bacon contém ácidos graxos ômega 3, os mesmos nutrientes encontrados nos peixes. Portanto, apesar do mito de que o bacon causa doenças cardíacas, na verdade ele tem um benefício positivo para o coração. Esses ácidos graxos ajudam na redução do colesterol do coração e na melhoria de sua condição geral. O bacon também é uma fonte potente de ácido oleico e gorduras saturadas. Ambas as substâncias também ajudam a reduzir os níveis de colesterol.
2) Humor aprimorado
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O bacon é um intensificador de humor natural que ajuda a estimular um estado mental positivo. Segundo especialistas, umami no bacon é uma substância viciante que melhora o humor, a satisfação e diminui os níveis de estresse. A proteína do bacon tem um impacto neurológico adicional ao reviver o estresse e tornar as pessoas mais felizes. Portanto, esta é a sua única chance de comer e se sentir satisfeito, nutrido e feliz - tudo de uma vez!
3) Aumento de energia
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O bacon é uma excelente fonte de energia com alto teor de proteína e baixo teor de carboidratos, que ajuda a reiniciar o metabolismo, tornando a perda de peso muito mais fácil e é útil na construção de tecidos musculares magros e fortes. Portanto, os especialistas em alimentos sugerem pegar um pedaço de bacon antes de sair para uma sessão de treino ou para lidar com um dia particularmente longo.
4) Bom para a mente
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O bacon contém colina, necessária para a construção da memória. Os pesquisadores estudaram os efeitos da colina na eliminação da doença de Alzheimer. Está provado universalmente que uma dieta que contém colina em uma base regular apresenta uma taxa reduzida de perda de memória ao longo do tempo. Também é usado no tratamento de deficiências mentais, incluindo demência. Como sabemos, a saúde do cérebro é vital para o bom funcionamento do seu corpo.
5) Embalado com nutrientes essenciais
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Em vez de tomar vitaminas e minerais na forma de pílulas, comer bacon é uma maneira muito mais deliciosa de fornecer ao corpo uma variedade de vitaminas e minerais essenciais para ajudar os órgãos do corpo a funcionar com eficiência máxima. Possui nutrientes como Vitamina B6, B1, B3, B2 além de zinco, proteína de ferro e magnésio, entre outros. Também é muito fácil de preparar, mas para eliminar quaisquer vestígios de nitratos (que são toxinas pesadas), é sempre aconselhável assar o bacon em vez de fritar.
Lembre-se, coma em quantidades razoáveis e isso irá beneficiá-lo, exagere e você está procurando problemas. Como agora você conhece os possíveis benefícios para a saúde dessa carne, você pode ser um bacon boy e aumentar sua qualidade de vida em geral.
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