Saúde Mental

Como aceitar a si mesmo sem condições e abandonar suas inseguranças

Por que você se apaixona perdidamente por um estranho em um piscar de olhos e, ainda assim, luta contra a ideia de amar a si mesmo sem parar? Talvez porque você seja treinado para isso.

A imagem de um homem musculoso salvando o mundo, mesmo quando ele próprio está sangrando à esquerda, à direita e ao centro, está enraizada em nossas mentes. Mas isso não o torna ideal.

A batalha de se sentir desconfortável em sua própria pele, comparando-se constantemente com os outros e dormir com pensamentos negativos todos os dias não é fácil. Na verdade, nada é fácil para você até que você se aceite e aprenda a se amar incondicionalmente.

É possível? De fato. É simples? Não. É rápido? Não. Vale a pena o tempo e o esforço? Pode apostar!

Mudanças a serem feitas em seu mundo espiritual

Acreditamos que, uma vez que nossa situação externa mude, nossa paz interior será restaurada. Por exemplo, uma boa carreira o deixará feliz e com um parceiro perfeito, você será mais feliz.

Mas é exatamente o oposto. Uma vez que você tenha paz interior, seu mundo exterior mudará para sempre. Os truques do universo, eu lhe digo. Então, como você chega lá?

Respire profundamente e atentamente

Se você perguntar a iogues e monges, eles dirão que o maior segredo de uma vida boa é respirar. Então aí está! Você sempre teve isso, desde o dia em que nasceu. Mas talvez você nunca tenha realmente experimentado isso.

comida na trilha dos Apalaches

Pessoas que meditam por pelo menos 40 minutos por dia experimentaram o poder da respiração profunda e consciente. Você também pode experimente a calma e a clareza em sua mente e atrair uma vida pacífica e de boa qualidade. Mas certifique-se de torná-lo uma prática de longo prazo. Resultados duradouros levam tempo.

Saiba que você é o suficiente

Ao contrário do que seus demônios internos podem fazer você acreditar, você é mais do que suficiente. Tudo que você precisa é olhar para si mesmo como você vê alguém que ama. Então, uma cicatriz facial, peso corporal, uma queda na carreira não parecerão mais importantes do que você.

Fale sobre isso

Como homem, você pode ter muitas inseguranças - desde perder cabelo até uma carreira fracassada - mas falar sobre isso nunca é fácil. Ser vulnerável não é um dos seus pontos fortes, nós entendemos.

Mas lembre-se de que conversar com alguém sobre seus problemas pode fazer maravilhas. Isso não o torna menos poderoso.

Em vez disso, indica que você tem fé em si mesmo. Isso mostra que você é forte o suficiente para não sair do seu lado. Portanto, visite um profissional ou compartilhe seus sentimentos com alguém em quem você confia e se conecta.

Perdoe a todos, incluindo você mesmo

O único truque para viver uma vida tranquila é lembrar que ninguém é perfeito. De pai para filho, todos cometeram erros e continuarão a cometê-los. É assim que os humanos crescem e ganham conhecimento. Portanto, cometa seus erros e esteja preparado para perdoar rapidamente.

Nunca, jamais se envergonhe

Quando alguém clica na sua foto, qual é a sua primeira resposta a isso? Algumas palavras de crítica ao seu corpo ou pose. Se não, ótimo. Mas se você se critica, reserve um tempo e escreva todas as coisas que você ama sobre si mesmo.

Lembre-se da confiança que você tinha quando tinha cinco anos e seus pais o levaram para uma viagem. Você não podia parar de posar então, você não deve se esquivar de posar agora.

Pratique a Gratidão

Seja grato pelo que você tem e o universo lhe dará mais coisas pelas quais você pode ser grato. Essa é a funda. Mas este não é o único benefício. Depois que você começa a observar as partes boas do seu dia, sua mente começa a descartar as ruins por padrão. E é exatamente isso que estamos procurando.
Portanto, mantenha um diário onde você escreva pelo menos três coisas pelas quais é grato, todos os dias. Isso o ajudará em sua jornada de amor-próprio incondicional.

Mudanças que você experimentará em seu mundo físico

Agora que você fez algumas atualizações em sua vida espiritual e se tornou amigo de sua mente, corpo e alma, aqui está o que você pode esperar de si mesmo.

Você atrairá uma melhor qualidade de vida

Depois de aceitar a si mesmo e seu presente, você se sentirá mais confiante. Você atrairá pessoas que o inspirarão a se sentir melhor e a se mostrar totalmente de uma forma saudável. Até as oportunidades pelas quais você estava esperando podem aparecer. Essas mudanças podem aparecer de forma diferente para todos, mas você certamente experimentará um upgrade na vida.

Você será um homem com um plano realista

Quando estiver pronto, irei para a academia e consertarei meu corpo em alguns meses. Quando eu chegar aos quarenta anos, terei milhões em minha conta bancária.

Você não vai colocar esse tipo de pressão desnecessária sobre si mesmo com expectativas irrealistas. Você será paciente e saberá que tudo tem um processo, tudo acontece no seu tempo. Por padrão, você definirá metas que podem ser alcançadas.

Você vai escolher e possuir seu estilo

Você gosta de estampas florais, vai usá-las como um chefe. Você acha que rosa é a melhor cor para você, você vai tirá-la sem se preocupar com a opinião de outras pessoas. Essa liberdade virá assim que você deixar de lado suas inseguranças.

Ayushmann Khuranna posando com uma jaqueta colorida

Instagram / Ayushmann Khurrana

Você vai impressionar a si mesmo, não aos outros

Você não vai lutar para se tornar aquele cara que tem abdômen ou aquele outro garoto que é branco demais. Você apenas se concentraria em crescer para uma versão melhor de si mesmo. Seja seguindo um estilo de vida saudável ou uma rotina de cuidados com a pele.

Instagram / Ranveer Singh

The Bottomline

Você é uma maravilha. Não desperdice sua personalidade tentando se tornar outra pessoa. Reúna o poder do seu mundo interno e externo e use-o.

É hora de você se libertar de suas inseguranças e se apaixonar por si mesmo, porque nas palavras de Buda você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e afeição.

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