Como identificar um fisiculturista 'natural' falso na sua academia
A indústria de fitness, como o nome sugere, é uma indústria, afinal. Existem empresas lá fora para vender a você todas as merdas possíveis do mundo para ganhar dinheiro. Uma das principais coisas que eles exploram é o estilo de vida do fisiculturista. Peito grande, braços grandes e abdômen reluzente, isso vende e aqueles que dirigem a indústria sabem bem disso. Seus modelos de capa ou rostos geralmente são os de fisiculturistas que dizem que tudo o que você precisa fazer é se dedicar a essa dieta, a esse treino, a esse estilo de vida e a essas drogas. Oh, espere, a parte das drogas sempre é esquecida. Talvez eles continuem se esquecendo disso.
PEDs ou drogas para melhorar o desempenho são uma grande parte da indústria do fisiculturismo. E esses chamados modelos de comportamento sempre afirmam que nunca usaram drogas em sua vida.
Esse é o tipo de pessoa que chamamos de 'falsa' simpatia. Fake natty é um fisiculturista ou atleta físico que mente que nunca tomou nenhuma droga e vende essa merda para os crédulos por aí. Neste artigo, vou falar sobre um teste potencial que pode dizer se uma pessoa usou drogas.
É o FFMI ou índice de massa livre de gordura.
A calculadora do índice de massa livre de gordura é uma calculadora que leva em consideração o peso livre de gordura ou massa corporal magra de uma pessoa, sua altura, seu peso e fornece um número semelhante ao número do IMC. Isso foi derivado principalmente de um estudo feito por Kouri et. al. em 1995, intitulado 'Índice de massa livre de gordura em usuários e não usuários de esteróides anabólicos androgênicos'. Nos resultados, foi mostrado que 19 é o FFMI médio para a maioria dos indivíduos com o limite superior de FFMI de 25 para a maioria dos homens naturais .
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Raramente alguém está acima do FFMI de 25. Mas havia exceções e havia alguns usuários de não esteróides acima do número FFMI de 25. Se você deseja verificar o seu FFMI ou o de outra pessoa, a questão é que você / eles têm que seja magra para conhecer o FFMI. Portanto, não se preocupe em verificar a menos que você / eles estejam em torno ou abaixo de 12% de gordura corporal.
Agora, você verá muitos profissionais de fitness obcecados demais com o FFMI e o usarão como o PADRÃO DE OURO de status elegante entre os profissionais de fitness.
Mesmo que o número FFMI tenha sido obtido após um estudo comparando usuários de esteróides e não esteróides, ele tinha certas limitações.
Limitações como:
1. Houve uma grande variação na idade de treinamento dos indivíduos.
2. Um pequeno tamanho de amostra considerando o número de usuários até então no mundo real.
3. Uma grande variação na idade biológica dos sujeitos.
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4. O histórico de treinamento ou a programação de treinamento dos indivíduos não foram considerados durante o estudo.
5. Havia usuários de esteróides abaixo do FFMI de 25 também.
Portanto, o FFMI embora seja uma ferramenta boa o suficiente para detectar os falsos detalhes, certamente tem algumas limitações.
Mas se um assim chamado 'falso' natty afirma sempre dizer que é apenas o trabalho duro e dedicação ao tentar enfiar 10s de suplementos inúteis na sua garganta e tem um FFMI bem acima de 25, é bom ser cético.
Biografia do autor:
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Pratik Thakkar é um preparador físico online considerado alguém que tornará mais fácil para você entender o processo, colocando as coisas no contexto certo e fornecendo recomendações baseadas na ciência. Em seu tempo livre, Pratik gosta de ler sobre psicologia ou jogar em seu PlayStation. Ele pode ser contatado em thepratikthakkar@gmail.com para suas dúvidas relacionadas ao condicionamento físico e consultas de coaching.
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