Odie ou ame, mas o trabalho duro não importa no fisiculturismo
Isenção de responsabilidade: lembre-se de que isso não é para impedi-lo de ficar em boa forma. Eu não estou falando sobre a paixão pela construção muscular aqui (que não é musculação). Estou abordando o fisiculturismo competitivo aqui e por que apenas o trabalho duro não vai te ajudar com isso.
O culturismo é um dos esportes mais estafantes e exigentes que você pode praticar. O que torna isso tão difícil não são as 2-3 horas de treinamento intenso, mas a quantidade rigorosa de tempo que você tem que gastar em todos os outros aspectos, como nutrição, recuperação, suplementos e protocolos de medicamentos. É um processo tributário 24 horas por dia, 7 dias por semana. Exige perfeição máxima em tudo e também muito investimento financeiro (os remédios, os suplementos e a dieta custam muito).
Mas mesmo com todo o dinheiro, as melhores drogas, extrema dedicação e ética de trabalho impecável, você não pode ser um campeão de fisiculturismo a menos que seja feito para ser. Sim! Leia novamente: 'a menos que você esteja destinado a ser'. O fator limitante aqui é sua genética. Agora uma frase aparecerá na consciência de todos que 'trabalho duro vence talento'. Bem, claro que sim, mas em tudo o mais, exceto no esporte de fisiculturismo. A genética desempenha um papel dominante em todos os esportes. Mas todos esses esportes também envolvem um fator de habilidade que pode ser aprimorado com muito trabalho e tempo. Por exemplo, um jogador de futebol pode não ser abençoado com velocidade e força como Cristiano Ronaldo, mas ele certamente pode trabalhar nisso. Outro exemplo seria o Powerlifting. Um levantador pode não ter a melhor genética para o supino, mas ele pode superá-la maximizando seu agachamento e morto.
Como não há nenhuma habilidade envolvida no fisiculturismo, você não tem essa oportunidade. Ou você nasceu com o potencial de musculação ou não. Agora vamos falar sobre o que a genética determina.
A Estrutura dos Seus Músculos
A sua aparência no palco é influenciada pela forma das fibras musculares e da barriga dos músculos. A aparência no palco é tudo o que importa, os juízes não dão a mínima para o seu trabalho duro e sua ética alimentar aqui. Para conquistar um show de fisiculturismo, você não precisa apenas de massa muscular pura ou baixa gordura corporal, você precisa do pacote geral de estética e de como seus músculos fluem uns com os outros. Existem pseudo-gurus que lhe dirão como construir o pico no bíceps e como aguçar os músculos. O fato é que você não pode! Todo mundo nasce com inserções musculares discretas e você só pode aumentar o tamanho dos seus músculos e depois cortar a gordura para aumentá-los. Portanto, nenhuma quantidade de bíceps irá ajudá-lo a construir bíceps como o de Arnold, a menos que você tenha inserções musculares semelhantes. Sem as inserções musculares corretas, aumentar o volume de até 120 kg e depois ser dilacerado até os ossos não o ajudará a vencer os campeonatos principais. Um exemplo clássico disso seria Greg Kovacs, que era enorme e rasgado, mas não estético.
Quão grande você pode chegar
Muitas pessoas acreditam que são apenas os esteróides que permitem que os melhores fisiculturistas da IFBB se tornem superdensos. A verdade é que sua genética decide o quão grande você pode ficar. A miostatina é uma proteína em nossas células que inibe a gênese e a diferenciação celular, portanto, você não pode simplesmente continuar injetando esteróides e esperar ficar tão grande quanto 'Big Ramy'. Não apenas isso, mas sua genética também determina quanta massa muscular você pode reter nos níveis mais baixos de gordura corporal. Para muitos, ficar enorme pode ser mais fácil, mas manter o mesmo estado de fragmentação pode não ser possível. Sadik Hovic, que é um culturista clássico, é um exemplo adequado aqui. Fora da temporada, Sadik é tão grande quanto a maioria de seus competidores, mas uma vez que ele atinge uma gordura corporal inferior, ele perde seu tamanho e se parece mais com um Atleta Físico do que com um Fisiculturista Clássico.
Maturidade e densidade muscular
Isso é algo que certamente pode ser aprimorado com o tempo. Os fisiculturistas que competem há vários anos têm grande maturidade e densidade muscular. Mas existem aberrações genéticas que também são abençoadas com esse atributo. Por exemplo, Chris Bumstead, um IFBB Pro de 21 anos tem maturidade muscular e densidade como se ele já tivesse treinado por 2 décadas. Ele ficou em segundo lugar em 2017, Mr. Olympia e com o tempo certamente se tornará uma força dominante no fisiculturismo. O objetivo deste artigo não é desmotivá-lo de subir no palco, mas servir como um abrir de olhos. Claro, leva de 4 a 5 anos para arranhar a superfície de seu potencial genético, mas se você pretende fazer da musculação uma vida em tempo integral, pense novamente: você tem isso em você?
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