10 benefícios para a saúde da masturbação para homens
Como você gosta do seu 'tempo livre'? Você gosta de voar sozinho? Sim, estamos falando sobre a boa e velha masturbação.
E, como quer que você faça (ou não faça), não há nada de errado em reservar algum tempo para se dar prazer, conhecer seu corpo e explorar o que o excita. E assim como tomar banho deve ser uma ocorrência regular, também deve limpar seus cachimbos, já que os benefícios da masturbação para a saúde são abundantes. Aqui estão os 10 motivos pelos quais você deve resolver o problema com suas próprias mãos agora:
Gerencia a ejaculação precoce
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Terapeutas sexuais em todo o mundo descobriram que os homens que experimentam ejaculação precoce durante a relação sexual podem se beneficiar da masturbação cerca de 2 horas antes do sexo. Isso permite que eles tenham uma relação sexual mais longa antes que outra ejaculação ocorra.
Previne o câncer de próstata
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Um estudo australiano de 2003 descobriu que os homens que ejaculavam mais de cinco vezes por semana eram um terço menos propensos a desenvolver câncer de próstata. As toxinas causadoras de doenças se acumulam em seu trato urogenital e, quando você as esfrega, expulsa os bandidos de seu sistema.
Torna você mais difícil
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Com a idade, você perde naturalmente o tônus muscular ... mesmo lá embaixo. O sexo regular ou a masturbação exercitam os músculos do assoalho pélvico para prevenir a disfunção erétil e a incontinência. Ele mantém o ângulo de sua oscilação alegre. Você deve ter como objetivo (bem!) Chegar três a cinco vezes por semana para obter resultados sólidos.
Melhora a motilidade do esperma
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Alguns estudos descobriram que a masturbação melhora alguma qualidade e mobilidade. Teoricamente, um homem que se masturba antes da relação sexual libera os espermatozoides residuais nos túbulos transportadores de sêmen. Isso abre caminho para novos espermatozoides 'melhores' que são liberados durante o ato sexual e aumentam as chances de concepção, o que pode aumentar seus benefícios para a saúde, diz o Dr. Mahesh Nawal, sexólogo baseado em Indore e presidente da ASECT.
Ajuda você a durar mais tempo
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Levar-se ao baile de formatura pode ajudá-lo a esticar suas sessões de saco. Treine-se cronometrando quanto tempo leva ao orgasmo, sugere o Dr. Nawal. Se normalmente leva dois minutos sozinho, tente três na próxima vez. Ou conte quantas braçadas você precisa para chegar ao seu lugar feliz. Se você está jorrando depois dos 50, atire para 60. A prática leva à perfeição, certo?
Reduz a congestão nasal
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Outro pequeno estudo demonstrou redução do inchaço dos vasos do nariz durante o sexo e a masturbação. Teoricamente, isso pode melhorar os sintomas de resfriado comum, febre do feno, rinite alérgica e outras doenças relacionadas à saúde.
Gerencia o estresse e a depressão
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A masturbação tem sido usada no controle do estresse, pois resulta na liberação de hormônios do bem-estar, chamados oxitocina, no corpo. Também foi considerado útil no tratamento da depressão.
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Aumenta sua imunidade
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A ejaculação aumenta os níveis do hormônio cortisol, diz o Dr. Ashish Sabberwal, consultor sênior de urologia do Fortis Escorts Institute, em Nova Delhi. O cortisol, que geralmente tem uma reputação ruim como hormônio do estresse destruidor de estragos, na verdade ajuda a regular e manter sua imunidade em pequenas doses. A masturbação pode produzir o ambiente certo para um sistema imunológico fortalecido, diz o Dr. Sabberwal.
Melhora o seu humor
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A masturbação libera uma série de substâncias neuroquímicas que o fazem sentir bem, como a dopamina e a oxitocina, que levantam seu ânimo, aumentam sua satisfação e ativam os circuitos de recompensa em seu cérebro. Um orgasmo é a maior explosão não-medicamentosa de dopamina disponível e beneficia sua saúde de mais de uma maneira.
Previne gravidez e doenças sexualmente transmissíveis
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Por último, mas não menos importante, este é para você e sua garota! Para casais que não pretendem engravidar a menina, a masturbação é uma forma segura de obter satisfação sexual sem penetração vaginal, o que, de outra forma, levaria a uma gravidez indesejada. Se o pênis do homem for esfregado em volta da vulva e derramar espermatozóides lá, pode haver uma chance de engravidar. A masturbação não apresenta risco de contrair uma DST. No entanto, a masturbação mútua pode resultar na troca de fluidos sexuais quando os parceiros tocam os órgãos genitais um do outro, diz o Dr. Nawal.
Como uma última observação, a masturbação não vai colocar pelos nas palmas das mãos, fazer você ficar cego, matar um gatinho, causar infertilidade ou fazer você virar gay! O que ele faz é permitir que você entenda melhor seu corpo, ajudá-lo a liberar a tensão e buscar o prazer sexual por conta própria, fornecer uma opção para uma atividade sexual mais segura com seus parceiros e permitir que você explore suas próprias fantasias. Como diz o ditado, quem pode realmente amar você mais do que a si mesmo.
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