Como podemos encontrar felicidade neste mundo de agendas lotadas, empregos bem remunerados e corações doloridos
Alguém disse uma vez que felicidade é um estado de espírito, você pode ser feliz não importa o estado de sua vida. Mas vamos enfrentá-lo, este é o mundo moderno e precisamos de nossos carros, smartphones e casas confortáveis tão desesperadamente quanto precisamos de uma refeição decente. Alcançar o estado mental de conteúdo em um farrapo não é apenas difícil, é impraticável neste mundo cruel e imprevisível. Então, o que fazemos? Como pegamos nosso bolo e comemos também?
Algum tempo atrás, escrevi um artigo intitulado ‘Por que não somos felizes, apesar de nossos empregos bem remunerados e de nossas vidas sociais que acontecem’. Muitos de nossos leitores nos pediram para criar um artigo subsequente sobre como realmente encontrar aquela felicidade perdida novamente. Embora não haja poção mágica para adquirir felicidade durante a noite, aqui está uma tentativa de como podemos mover-nos gradualmente para um estado mais feliz.
Procuramos a felicidade em coisas caras, jantares chiques, vinhos velhos, noites pretensiosas, vestidos de cocktail, amigos distantes, mas esquecemos de olhar para dentro. Esquecemos de sentar, relaxar e nos dar tempo para encontrar alegria nas pequenas coisas da vida.
Lembre-se daqueles dias de escola em que você voltava da escola, almoçava assistindo a desenhos animados e, depois, deitava para uma soneca revigorante ouvindo o zumbido imutável do ventilador de teto nas tardes de verão. Ou você pintou, pegou um livro ou apenas deu uma risadinha compartilhando os acontecimentos do dia com sua mãe. Embora a infância não possa ser trazida de volta, o lazer pode ser.
Uma palavra. Relaxar. Você está pensando que parece tão simples e óbvio, mas eu digo novamente porque é a coisa mais difícil de realmente fazer. Nunca relaxamos no verdadeiro sentido da palavra. Estamos pensando no trânsito quando meditamos na aula de ioga da manhã. Você pode se pegar reclamando do trabalho durante as pausas para fumar. E muitas vezes você estaria respondendo a e-mails ou pensando no jantar enquanto se recostava para ouvir música no táxi do escritório preso no trânsito. Veja, quando você relaxou? É difícil desligar sua mente. Mas não é impossível. Experimente até dominá-lo.
Reconheça sua própria identidade e aceite isso. Enquanto todos nós estamos tentando melhorar a nós mesmos, você não precisa ter vergonha de quem você é. Há uma linha tênue entre caminhar em direção ao sucesso e sentir-se constantemente mal consigo mesmo. Não imite alguém cegamente e perca sua identidade com isso. A história sempre foi gentil com a originalidade. Você não pode agradar o mundo inteiro, então faça as pazes com isso. Não importa o quanto você trabalhe, sempre haverá alguém melhor, então está tudo bem, contanto que você esteja dando o seu melhor.
Diga não à negatividade. Dê zero trepadas a qualquer um que diga que você não é bom o suficiente. Aprenda a distinguir entre crítica construtiva e bullying simplesmente desagradável. Exclua de sua vida aquele amigo que sempre o rebaixa, nunca está lá para ajudá-lo e traz à tona todas as coisas negativas em você. Tire o band-aid de relacionamentos mortos. Vai doer deixá-lo ir, mas eles estão fazendo muito mal ao ficar.
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Quando passamos um fim de semana sem festejar, sem encontrar um amigo, sem fazer uma incumbência importante, quantas vezes observamos que perdemos nosso fim de semana sem fazer nada quando um colega pergunta como foi o fim de semana para nós. Sentimos pena de nós mesmos, nos amaldiçoamos por não sairmos por aí e estressamos pelo fato de talvez não estarmos curtindo a vida como deveria. É isso: se você 'se preocupa' em desfrutar, então você não pode desfrutar. A mente precisa ser desobstruída desse estresse para desfrutar primeiro.
Saia, não com amigos, não para festejar, mas apenas para sair. Saia quando ainda for dia, quando o mundo ao redor ainda estiver trabalhando. Comece o dia cedo e saia do escritório um pouco mais cedo, uma vez por mês, você ficaria surpreso com quanto tempo você teria em mãos. Mereceste. Explore sua cidade. Vá a algum lugar onde você nunca esteve antes. Loiter. Caminhe pelas ruas, coma em uma loja qualquer à beira da estrada e observe o mundo passando.
Nunca subestime o poder de viajar. Já foi dito muitas vezes e não foi dito o suficiente e vou dizer de novo - viajar. Não faça uma excursão turística apenas com amigos, vá para algum lugar sozinho ou com alguém que você mal conhece. Não se preocupe em postar fotos nas redes sociais. Deixe as memórias serem pessoais, deixe a experiência ser sua.
Raramente passamos tempo conosco. Reserve um tempo para si mesmo do seu dia agitado. Todos os dias, faça algo que lhe dê alegria. Pode ser qualquer coisa, desde cantar no topo da sua voz até sair de carro até tarde da noite ou preparar uma boa xícara de café cremoso. É hora de começarmos a nos amar.
Exercício. Corre. Nadar. Praticar um esporte. Não vá apenas à academia para construir um corpo invejável. Ginásios são chatos. Exercite-se porque você se sente bem fazendo isso. Se a academia te aborrece, não se arraste até lá. Junte-se a um clube desportivo ou a um grupo de maratona. Não há melhor sensação do que alongar todos os músculos do corpo e suar para eliminar os problemas.
Leitura. Você já ouviu pessoas falarem sobre como a leitura os ajuda a superar a rotina dolorosa do dia a dia. Mas você não consegue realmente ler e terminar um livro, trabalhar os dias da semana sendo um pé no saco e os fins de semana reservados para as mil coisas diferentes que você tem que fazer. Essa é a metade da razão pela qual você não consegue ler. Nossas mentes estão tão preocupadas e ansiosas com tudo que elas não podem trazer a paz e a lousa em branco necessárias para ler. Ler requer uma mente pacífica. Aprenda a desligar sua mente para certas atividades, como ler e relaxar.
Muitas dores de cabeça são causadas por relacionamentos ou pela falta deles. Embora seja bom poder amar com franqueza e de todo o coração, depender de uma só pessoa para ser feliz implica em desilusões. Você tem que encontrar o amor dentro do amor antes de decidir amar outra pessoa. Vamos apenas parar de procurar felicidade em outras pessoas e em outras coisas. Somos nossa melhor fonte de felicidade, não somos ?! Vamos apenas manter nossos amantes e amigos separados e nossas vidas profissionais afastadas. Seu trabalho não é sua vida. Seu amante não é sua vida. Seus amigos não são sua vida. Sua vida é um equilíbrio entre tudo isso.
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Eu não posso te dizer como encontrar a felicidade. Ainda estou encontrando o meu. Também estou procurando, tentando um passo de cada vez. Alguém que afirma ter descoberto tudo está mentindo ou alcançou o nirvana. Somos todos diferentes e coisas diferentes nos fazem felizes. E provavelmente aí reside a nossa felicidade. Alguém pode ficar feliz trabalhando em seu trabalho, ele encontra satisfação em fazer as coisas, ele gosta de fazer seu trabalho com perfeição e isso lhe dá felicidade. Ele poderia muito bem continuar fazendo isso por toda a vida, não há nada de errado nisso. Outra pessoa pode encontrar felicidade em deixar a vida na cidade para trás e viver no deserto. Cada um na sua.
O problema surge quando criamos definições de felicidade e sucesso e medimos nossas vidas por essas definições. Quando nos esforçamos para alcançar esses benchmarks, mesmo que seja, nossas verdadeiras definições são diferentes.
Não existe uma fórmula única para a felicidade. Cada um de nós deve fazer essa jornada em direção a ele e encontrar o seu.
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