Coisas para fazer antes e depois de uma massagem
Então, você está saindo do consultório e se dirigindo a uma casa de massagens para receber uma massagem que o animará de forma sanguinolenta!
Com certeza é uma ótima ideia, mas para obter os melhores resultados de sua massagem, há certas coisas 'obrigatórias' de que você precisa cuidar antes e depois da massagem.
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Coisas para fazer antes de uma massagem
1. Beba muita água
A água só pode afetar seu corpo de uma maneira positiva. Hidrata o corpo e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no corpo. No caso de você não beber água suficiente, as toxinas em seu corpo deixarão seu sistema dolorido e doente. Até os médicos recomendam que se beba 8 a 12 onças de água todos os dias.
2. Evite fumar
Caso você seja fumante, certifique-se de que você não fume uma hora antes da sessão de massagem. A massagem ajuda o sistema imunológico a liberar toxinas pela pele. No entanto, se esse processo acontecer logo após você acender seu último cigarro, você realmente não gostará do odor resultante. E o fato de que o odor vem de seus poros, vai ficar com você por muito tempo depois de terminar a sessão.
3. Ouça o terapeuta
Se você é novo no mundo dos spas e massagens, é aconselhável que ouça atentamente todas as instruções que o massoterapeuta tem para lhe dar.
Coisas para fazer depois de uma massagem
Tudo bem, você teve uma massagem incrível, mas você não pode apenas se vestir, fazer as malas e ir embora. Qualquer terapeuta recomendaria que você fizesse algumas coisas antes de sair da sala de estar.
1. Banho de vapor
Bem, essa é a coisa mais quente que você pode fazer com seu corpo, literalmente. O banho de vapor relaxa os músculos e leva à sudorese, o que ajuda a desintoxicar a pele. A massagem pode já ter sido muito relaxante, mas um banho de vapor seria a cereja do bolo.
2. Chuveiro
Sair da sala de massagens sem um bom banho será como perder a sobremesa depois do prato principal. Além de rejuvenescer os seus sentidos, também garante que todo o óleo seja removido da pele para que não penetre.
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3. Apenas não durma
As sessões de massagem seriam tão relaxantes que a primeira coisa que você gostaria de fazer é pular em sua cama e desfrutar de um cochilo doce - o que acontece de ser a PIOR coisa que você poderia fazer para si mesmo. Resista a esta tentação a qualquer custo, se deseja obter os melhores resultados da sua massagem. Após a massagem, você precisa estar ativo e não é à toa que sua sala de massagens tem instalações para musculação e ioga. O exercício após uma massagem irá ajudá-lo a ficar em melhor forma e deixá-lo com energia para o resto do dia.
Com o estresse cada vez maior em sua vida, existem poucas maneiras melhores do que uma massagem para acabar com esse estresse. Não se encolha se você tiver que gastar algum dinheiro extra, pois uma hora de massagem relaxante vale cada centavo.
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