Nutrição

5 coisas a não fazer depois de comer

1. Não tome chá:

Embora o chá tenha seus próprios benefícios, quando se trata de difundir doenças cardiovasculares, os polifenóis ... consulte Mais informação

Embora o chá tenha seus próprios benefícios, quando se trata de difundir doenças cardiovasculares, os polifenóis do chá tornam difícil para o seu corpo absorver o

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ferro de sua comida. O conteúdo ácido do chá também interfere nas proteínas dos alimentos. Esta é a razão pela qual não se recomenda beber o chá imediatamente após as refeições.Crédito da imagem: Shutterstock Leia menos

2. Não tome banho ou duche:

Para digerir a comida corretamente, você precisa que o fluxo sanguíneo seja estimulado para o estômago. O banho faz ... consulte Mais informação

Para digerir a comida corretamente, você precisa que o fluxo sanguíneo seja estimulado para o estômago. O banho faz exatamente o oposto. Desvia o fluxo sanguíneo

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em direção às suas mãos e pés. Isso afeta a digestão dos alimentos e pode levar a mais problemas de saúde. Os especialistas recomendam que você espere cerca de meia hora antes de tomar banho após a refeição.Crédito da imagem: Shutterstock Leia menos

3. Não durma:

A gravidade desempenha seu papel aqui. Assim que você se deita, os sucos digestivos começam a fluir para longe d ... consulte Mais informação

A gravidade desempenha seu papel aqui. Assim que você se deita, os sucos digestivos começam a fluir do estômago e isso pode causar inflamação intestinal.

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Esta é a razão pela qual as pessoas sentem uma sensação de queimação na boca se dormirem imediatamente após uma refeição pesada. Ao dormir depois de comer, você está apenas colocando pressão adicional no diafragma.Crédito da imagem: Thinkstock Leia menos

4. Não saia para caminhar:

Livre-se da antiga crença de que caminhar imediatamente após a refeição ajuda a uma melhor digestão. Wal ... consulte Mais informação

Livre-se da antiga crença de que caminhar imediatamente após a refeição ajuda a uma melhor digestão. Caminhar realmente ajuda a queimar energia, mas

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fazê-lo assim que terminar as refeições só leva ao refluxo ácido e evita que os sucos digestivos absorvam os nutrientes dos alimentos.Crédito da imagem: Thinkstock Leia menos

5. Não coma frutas:

Não há escassez de benefícios de frutas para seu corpo. O fato de conterem açúcares absorvíveis ... consulte Mais informação

Não há escassez de benefícios de frutas para seu corpo. O fato de conterem açúcares absorvíveis os torna ideais para serem consumidos a qualquer momento do

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dia, exceto imediatamente após terminar a refeição. As frutas atrasam o tempo que a comida leva para chegar aos intestinos. Portanto, evite-os logo após uma refeição. Além dos pontos mencionados anteriormente, existem mais algumas 'instruções' voando por aí. Mas há mais ficção neles do que fatos. Coma bem e viva com saúde!Crédito da imagem: Shutterstock Leia menos