5 razões pelas quais você deve beber água morna com limão a primeira coisa da manhã
Pelo menos uma pessoa que você conhece deve ter lhe dito como é benéfico beber água morna com limão logo pela manhã. Bem, eles não estão errados - limões são uma ótima fonte de nutrientes e são deliciosos. Uma simples mudança no estilo de vida, como beber suco de limão espremido na hora misturado com um copo de água morna, todas as manhãs, logo após você acordar, pode ajudar muito na sua saúde. Quer você seja um fanático por saúde ou apenas um cara normal, estas são cinco maneiras pelas quais a água quente de limão irá ajudá-lo.
1. Ajuda na digestão
© ShutterstockLimões ajudam na produção de sucos digestivos como a bile - aliviando assim os sintomas de indigestão como azia. Eles contêm muitos minerais e vitaminas que ajudam a aliviar as toxinas do trato digestivo. Os especialistas, portanto, sugerem água morna com limão pela manhã para ajudar a estimular os movimentos intestinais.
2. Ajuda a perder peso
© ThinkstockMuitas pessoas preferem um copo de água morna com limão e mel pela manhã quando se trata de métodos de perda de peso. Embora apenas confiar na bebida não vá te levar muito longe, ela ajuda no seu programa de perda de peso. A fibra do limão, chamada pectina, ajuda a combater os desejos de fome - mantendo-se mais saciada por mais tempo. Além disso, pesquisas comprovam que pessoas com uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.
3. Limpa a pele
© ShutterstockO limão não apenas purifica o sangue, eliminando as toxinas, mas também ajuda na produção de novas células sanguíneas que, por sua vez, funcionam como agentes de limpeza. Quando misturada com água morna e mel, a bebida confere à pele uma propriedade restauradora, antibacteriana e de aumento de colágeno.
4. Aumenta o sistema imunológico
© ShutterstockRepleto de vitamina C, uma dose diária de água morna com limão mantém os resfriados afastados e reduz a quantidade de catarro que o corpo produz. Seu potássio estimula o sistema nervoso e também ajuda a controlar a pressão arterial. O ácido ascórbico encontrado nos limões também é benéfico por suas propriedades antiinflamatórias.
5. Desintoxica
© ShutterstockComo mencionamos anteriormente, o limão ajuda a livrar o trato digestivo de toxinas. Limões aumentam a taxa de micção, o que ajuda o corpo a se livrar de materiais indesejados mais rapidamente, mantendo assim o trato urinário também em uma condição mais saudável. A função enzimática do corpo é impulsionada pelo ácido cítrico dos limões, que ajuda a estimular o fígado e também auxilia na desintoxicação.
Como o suco de limão direto é muito ácido para consumo direto, é útil misturá-lo com água. E a água quente é facilmente processada pelo sistema digestivo, ao contrário da água fria. Tendo esta mistura logo de manhã, prepara o seu corpo para o dia seguinte e dá-lhe um início revigorante.
Foto: © Shutterstock (imagem principal)
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