3 maneiras de superar a tripofobia que foi recentemente desencadeada pelo lançamento do iPhone 11
A linha do iPhone 11 foi lançada ontem com uma variedade de reações que vão desde a empolgação do fanboy até a decepção dos cínicos. Uma das reações mais inesperadas ao lançamento do telefone, no entanto, foi o medo dos usuários de mídia social:
O iPhone 11 Pro desencadeia minha tripofobia. Você simplesmente não ama a visão disso. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Raúl Kripalani (@raulvk) 10 de setembro de 2019
Essas novas câmeras desencadeiam minha tripofobia e não é brincadeira 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 10 de setembro de 2019
Mas o que é trifofobia?
melhores refeições de acampamento liofilizadas
De acordo com a American Psychiatric Association, uma fobia é um tipo de transtorno de ansiedade, definido por um medo persistente e excessivo de um objeto ou situação. Uma fobia geralmente resulta em um início rápido de medo e está presente por mais de seis meses - algumas fobias comuns com as quais você pode se relacionar são aracnofobia (o medo de aranhas) e acrofobia (o medo de altura).
A tripofobia, por sua vez, refere-se ao medo ou repulsa por buracos compactados. As pessoas que a têm sentem enjoo ao olhar para superfícies com pequenos orifícios empilhados próximos uns dos outros.
Se você tem tripofobia, você pode se sentir desconfortável olhando para esta cápsula de lótus,
Este close-up de sementes de morango,
Algumas pinhas amontoadas e abertas,
E especialmente esta colmeia ocupada.
Mas por que essas coisas nos deixam inquietos?
Ao contrário da maioria das fobias, a tripofobia não está realmente registrada na lista de transtornos psiquiátricos da American Psychiatric Association - e parte da razão é porque é notoriamente confuso para pesquisar.
Embora algumas tentativas tenham sido feitas, o único entendimento geral que temos da tripofobia é que ela desencadeia uma reação involuntária em nosso sistema nervoso - possivelmente um resquício dos perigos que a natureza apresenta para os humanos pré-históricos - então podemos culpar a evolução por estar apavorada com essas fotos.
Quando vemos esses padrões perturbadores, partes primitivas do cérebro humano os associam a fenômenos perigosos, como animais peçonhentos, doenças e formas de vida parasitas, como borbulhas e vermes da manga - que permitiremos que você pesquise no Google quando quiser.
Como se lida com a tripofobia?
Embora a fobia tenha um lugar como uma espécie de meme, especialmente considerando os posts do iPhone fervilhando no Twitter, ela também pode levar a sérias preocupações. A tripofobia pode se apresentar em sintomas benignos, como mal-estar leve e náusea, a ataques de pânico e transtornos relacionados à ansiedade.
Eduque-se
O caminho para vencer qualquer tipo de fobia começa com o confronto com o desconhecido - uma vez que você entende a natureza da tripofobia e que é um medo bastante comum para a maioria dos humanos com profundas raízes evolutivas, ajuda a superar o desconforto.
Você também pode se beneficiar ao aprender sobre o fenômeno em si - ao aprender a ciência por trás das vagens de lótus ou colmeias, você ajuda a desmistificar qualquer sentimento de repulsa ou alarme.
Discuta seu medo com alguém em quem você confia
Muitas vezes, o medo e a ansiedade pioram porque as pessoas ficam com vergonha ou desconfortáveis em compartilhar a fonte de seu desconforto. Ao falar com alguém sobre suas fobias, você pode dividir o fardo e ser honesto, aberto e claro sobre como a fobia o afeta e o que exatamente desencadeia sua ansiedade.
Dependendo da gravidade de sua reação, você pode querer considerar falar com um profissional de saúde mental licenciado, embora seja sempre bom começar com amigos e familiares de confiança.
Enfrenta os teus medos
Embora este seja um ditado antigo que existe há séculos, o conceito de enfrentar seus medos é muito mais uma estratégia psicológica para lidar com qualquer tipo de fobia, especialmente as visuais como a tripofobia.
Conhecida como 'terapia de exposição', faz parte da Terapia Cognitivo-Comportamental ou TCC, um tratamento sócio-psicológico considerado eficaz pela American Psychiatric Association. Envolve um terapeuta gentilmente, mas gradualmente, expondo você a pensamentos sobre sua fobia, até que, por um período de tempo, você fique insensível e menos abalado por padrões desconfortáveis. Com tempo suficiente, eles podem até encorajá-lo a encontrar exemplos deles na vida cotidiana, transformando o que antes era uma fonte séria de ansiedade em pouco mais do que um leve desconforto.
As imagens da tripofobia assustam você? Deixe-nos saber nos comentários!
O que você acha disso?
Inicie uma conversa, não um incêndio. Poste com gentileza.
quanto tempo caminhar 14 milhasPostar Comentário
