‘A montanha’ come incríveis 10.000 calorias por dia e aqui está o que consiste em sua dieta selvagem
Hafþór Júlíus Björnsson também conhecido como 'A montanha' da HBO A Guerra dos Tronos é uma besta de um homem e o tipo de coisas que ele faz, certamente lhe garante tal reconhecimento.
Já se passaram seis anos desde que seu personagem Sor Gregor Clegane quebrou o crânio de Oberyn em Porto Real, mas o próprio homem continua a atingir novas alturas de vez em quando.
Recentemente, Björnsson, um levantador de peso bem aclamado, fez um novo recorde mundial depois de realizar levantamento terra de 1.104,5 libras (aproximadamente 501 kg) e compartilhou sua felicidade com seus seguidores no Instagram.
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'Não tenho palavras. Que dia incrível, um que lembrarei pelo resto da minha vida ', escreveu Björnsson na legenda.
“Eu disse que estava indo atrás disso e assim que me concentrei em algo, sou um cachorro com um osso”, acrescentou o ator islandês. 'Quero dar um grande grito à minha família, amigos, treinadores, fãs, patrocinadores e odiadores, todos os quais ajudaram a tornar esta elevação possível.'
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Claramente, ele está em uma missão para ser reconhecido como o homem mais forte que já andou nesta terra verde, mas o que o alimenta para ser capaz de mostrar tal força sobre-humana? O que ‘The Mountain’ come para manter um físico tão imponente e uma força bruta?
Em 2016, o ator / atleta compartilhou sua dieta com o resto do mundo, um plano alimentar colossal de 10.000 calorias, que parece muito mais cansativo do que engolir toneladas de hambúrgueres e batatas fritas no McDonalds perto de você.
De acordo com sua postagem no Facebook (que começa com um aviso pedindo aos fãs que não experimentem), Björnsson come 12 vezes por dia e a maioria de suas refeições consiste em alimentos com alto teor calórico.
Aqui está o plano de dieta de The Mountain:
· 6:50: Treino matinal. Cardio + CORE por 30min Bcaa, Glutamina + punhado de amêndoas
· 7:30: 8 ovos + 200g de aveia + mirtilos e morangos + abacate
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· 9:30: 400 g de carne, 400 g de batata doce, punhado de espinafre e verduras
· 11h50: Bcaa, glutamina
· 12:00: 400g de frango + 400g de batata, verduras + algumas frutas
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· 14:00: No liquidificador: 150 g de aveia ou batata doce, 2 bananas 150 g de krispies de arroz kellogg, morangos congelados, punhado de amêndoas, manteiga de amendoim e glutamina
· 14:30: Treinamento para Strongman, Bcca, glutamina, Vitargo
· 17:30: 60g de proteína + 2 bananas
· 18:00: 500 g de carne + batatas, verduras
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· 20:30: 500g de salmão + 500g de batata doce
· 22:30: 50 g de proteína de caseína ou 6 ovos + abacate + 30 g de amêndoas + 50 g de manteiga de amendoim
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Ele também bebe muita água ao longo do dia e está constantemente tomando sucos para obter mais calorias.
Björnsso também consome 50 gramas de proteína caseína ou ovos crus no meio da noite. De acordo com Business Insider , todo esse plano leva a fazer uma dieta de 10.000 calorias por dia.
Fale sobre o planejamento de refeições e como isso pode ser um pesadelo para a pessoa que prepara essas enormes quantidades de comida para esse cara.
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