5 das tendências de condicionamento físico mais idiotas de 2017 que você precisa deixar para trás
2017 está chegando ao fim e tenho certeza de que você deve ter testemunhado coisas na internet que o fariam ir para o WTF. Bem, o sentimento é mútuo. Nós da MensXP Health examinamos várias tendências de fitness ou qualquer coisa relacionada a fitness que se tornou viral e dividimos esta lista para você. Estas são 5 das tendências de treino mais absurdas e pouco benéficas que vimos este ano. É melhor acreditar que se você estiver se entregando a qualquer um desses, não vai entrar em forma em 2018.
1) Goat Yoga, Beer Yoga e Naked Yoga
Se ao menos a ioga quente não fosse estúpida o suficiente, os gurus do fitness com bolsas de bolas criaram variações mais absurdas de ioga. Não para ajudá-lo a entrar em forma ou qualquer coisa, mas apenas para fazer você parecer sofisticado e, sim, roubar seu dinheiro. Ioga de cabra, ioga de cerveja e ioga nua fizeram a cidade falar em 2017. Algumas pessoas riram e outras, que não querem trabalhar muito, foram em frente e se inscreveram. Isso é estupidez comprovada e não ajudará ninguém a ficar em forma, muito menos a perder peso.
dois) Exercícios de balanceamento de bola BOSU
Então, aqui está a coisa. Se você treina, seus objetivos devem ser ficar mais forte, perder gordura, construir músculos e ficar mais rápido. Pelo menos é isso que todo iniciante deveria fazer em vez de parecer incrivelmente estúpido enquanto pratica o equilíbrio em uma bola BOSU. Caras que deveriam estar levantando pesos estão ocupados fazendo essas coisas e dizem com orgulho - Estou treinando equilíbrio. O equilíbrio do treinamento é uma coisa muito específica do esporte e menos de ninguém se preocupa com quem vai para a academia para ficar em forma. Por favor, pare com essa idiotice!
3) Correndo maratonas na esperança de perder gordura
Uma tendência muito estranha e irritante que atingiu as alturas este ano foi a de 'pessoas gordas correndo maratonas' e exibindo medalhas de participação nas redes sociais. Tudo bem, concordo que alguma atividade é melhor do que nenhuma atividade, mas correr maratonas como vacas loucas e pensar que isso está deixando você em forma é absolutamente mental. A única coisa que você está ganhando com isso são níveis elevados de hormônio do estresse, imunidade diminuída, saúde deficiente das articulações, um corpo magro e gordo e uma medalha que ninguém dá a mínima. Isso precisa parar o mais rápido possível!
4) Exercícios de piscina / água
Ah, sim, vamos colocar em uma piscina algumas pessoas com sobrepeso, que não têm experiência anterior nem mesmo em exercícios básicos, e obrigá-las a fazer exercícios. Quer dizer, WTF! Quem quer que tenha inventado isso sabe como as pessoas estão desesperadas para perder peso e como ganhar dinheiro com pessoas idiotas. Você não consegue nem ficar em pé direito em uma piscina, muito menos fazer exercícios lá. O bom senso está morto!
5) O fanatismo em torno das dietas cetogênicas e veganas
Isso é algo que tem incomodado milhares de treinadores racionais e praticantes da ciência em todo o mundo. Claro, também estou chateado. Keto e os veganos literalmente se tornaram pregadores neste ano e dietas cetônicas e à base de plantas para perda de gordura e uma vida melhor chegaram ao mercado. Nenhum deles jamais provou ser melhor na perda de gordura ou melhor na vida, o que quer que isso signifique. A perda de gordura ocorre em um ambiente com restrição calórica, não porque você ingere muita gordura e a proteína vegetal é uma fonte incompleta de proteína. Cara, vocês precisam parar!
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