Caminhada

Equipamento essencial para caminhadas de inverno

A temporada de caminhadas não precisa terminar com a chegada do inverno. Com a roupa certa, você pode desfrutar de suas trilhas favoritas durante todo o ano! Neste post, compartilhamos os equipamentos que nos ajudaram a abraçar o inverno e a nos apaixonar pelas caminhadas no frio.

Existe uma expressão escandinava que capta a essência das caminhadas de inverno: Não existe mau tempo, apenas roupas ruins.

Durante anos, sentimos que precisávamos passar o inverno. Está frio, escuro e miserável, então nos agacharíamos e esperaríamos que tudo acabasse. Fazer uma curta caminhada pela vizinhança, muito menos fazer uma caminhada de verdade, estava fora de questão.

Tudo isso mudou quando decidimos investir em equipamento adequado para caminhadas em clima frio. Não é exagero dizer que ter as roupas certas remodelou a nossa relação com o inverno.

Agora, com o vestuário certo, caminhar no inverno tornou-se uma experiência única ao ar livre que esperamos tanto quanto as caminhadas no verão!

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SALVAR!

Mesmo em locais populares como Yosemite, caminhadas no inverno significam menos multidões! Nós vimos muito pouco pessoas nesta caminhada.

Prós das caminhadas de inverno:

• Sem multidões
• Sem bugs
• Boa qualidade do ar/sem incêndios florestais
• Mantenha-se envolvido em uma atividade ao ar livre durante todo o ano
• Experimente suas trilhas favoritas de uma perspectiva diferente

Neste post, abordaremos os princípios básicos das camadas, dicas para nos mantermos aquecidos e secos, esclareceremos alguns equívocos e ofereceremos nossas recomendações para nossos equipamentos favoritos para caminhadas em climas frios.

Índice

• Ficar seco
• Noções básicas de camadas
• Roupas de caminhada de inverno
• Botas de caminhada de inverno
• Dispositivos de tração
• Lista de verificação de equipamentos para caminhadas de inverno

A regra número um das caminhadas de inverno: mantenha-se seco!

A maioria das pessoas pensa que as roupas de inverno devem mantê-las aquecidas. Mas isso é apenas parte da equação. Boas roupas de inverno precisam mantê-lo aquecido E SECO .

Estar com um pouco de frio é uma coisa. Mas estar com frio e molhado pode tornar-se muito perigoso, muito rapidamente. A água conduz o calor para longe do corpo 25 vezes mais rápido que o ar.¹Essa taxa de resfriamento pode rapidamente se tornar insustentável e esgotar a temperatura central em minutos. Então o nome do jogo é Fique seco !

A boa notícia é que só existem duas maneiras de se molhar: por fora e por dentro.

Os fatores externos são bastante óbvios. Chuva, neve derretida, pisar no gelo ou em uma poça de lama. Basicamente, qualquer coisa ao seu redor que esteja molhada ou que possa ficar molhada se exposta ao calor do seu corpo (ou seja, neve e gelo). Você deseja selecionar roupas que mantenham a umidade da água do lado de fora.

O fator menos óbvio é molhar-se por dentro. O esforço físico fará com que você sue. Você pode ter uma capa perfeitamente à prova d'água por fora, mas ainda assim ficará molhado se estiver superaquecendo e suando sob as camadas. E quando você parar de se mover, todo aquele suor começará a resfriar a temperatura corporal central muito rapidamente.

Portanto, o objetivo é estar confortavelmente aquecido, mas não tão quente a ponto de suar. Como a caminhada tem níveis variáveis ​​de esforço (caminhar em subidas é mais cansativo do que descer), você precisará ajustar suas roupas de acordo. Isso nos leva ao nosso próximo ponto….

Camadas para clima frio e caminhadas de inverno

Este conceito muitas vezes mal compreendido é a base de como se vestir para todas as atividades ao ar livre no inverno.

Você deseja ajustar suas camadas para corresponder ao seu nível atual de esforço.

Comece com uma camada base, que retém uma fina camada de calor contra o seu corpo e absorve qualquer umidade se você fazer comece a suar. Sintéticos ou lã Merino são materiais ideais. O algodão precisa ser evitado, pois retém a umidade.

A seguir vem uma camada intermediária, que fornece a maior parte do seu isolamento, retendo o calor do corpo para mantê-lo aquecido. As camadas intermediárias comuns são jaquetas fofas ou sintéticas. Você também pode dividir sua camada intermediária em duas partes: uma lã e uma jaqueta leve e fofa. Isso lhe dará mais camadas para escalar progressivamente à medida que a temperatura do corpo muda durante a caminhada.

Finalmente, você deve ter um revestimento externo à prova d'água e à prova de vento. Isso manterá a umidade externa do lado de fora e bloqueará o vento – o vento acelera rapidamente o resfriamento da mesma forma que a água (ainda mais se houver umidade). Se for um dia calmo e claro, talvez você nem precise usá-lo, mas é sempre recomendável tê-lo com você.

A dica nº 1 sobre camadas que todos esquecem: continue ajustando!

A estratificação não é um sistema do tipo configure e esqueça! No momento em que sentir que está ficando um pouco quente demais, você precisa parar, abrir um zíper, arregaçar as mangas ou tirar uma camada.

Por outro lado, no minuto em que você começar a sentir um pouco de frio, você deve adicionar uma camada – é muito mais fácil fique aquecido do que é esquentar .

Este processo deve ser fácil, rápido e conveniente. Se você estiver cobrindo um terreno com muita variação de elevação, você realmente deseja criar o hábito de ajustar suas camadas com frequência.

Uma parte comumente esquecida do sistema de camadas é ter um lugar conveniente para colocar suas camadas quando você não precisa delas – e é por isso que ter uma mochila grande com você é tão importante.

Se você não tiver espaço suficiente para armazenar suas camadas, ficará tentado a mantê-las e simplesmente avançar. (Fomos culpados disso no passado!)

O que vestir para caminhar no inverno

Abaixo, cobriremos - da cabeça aos pés - todas as roupas de caminhada de inverno que você deseja considerar antes de sair para o frio.

Começando no topo

gorro

Um bom gorro de lã Merino ou sintético é inestimável. Não temos certeza de quanto calor você perde pela cabeça, mas, pessoalmente, nossa sensação de calor está diretamente relacionada ao uso de um chapéu aconchegante.

Smartwool Gorro Merino

Este gorro é perfeito para caminhadas ativas no inverno. É fino e leve, o que significa que você não vai suar no momento em que o vestir. O tecido de lã Merino absorve a umidade, é respirável e antiodor. Além disso, vem com um bloqueio de cores muito divertido!

Ver em Smartwool

Protetores de ouvido ou bandana

Se o seu gorro não cobre as orelhas, ou se você usa o cabelo em um rabo de cavalo e quer abrir mão do gorro completo, protetores de orelha ou uma faixa para a cabeça também podem ser uma boa opção.

Fita para cabeça Smartwool Merino 250

Esta faixa de cabeça é super aconchegante e, como não é muito volumoso, cabe perfeitamente sob o capuz se for necessário calor adicional. Esta é a solução perfeita se você deseja manter as orelhas aquecidas, mas não quer prender muito calor em um gorro.

Ver em Smartwool

Polaina, lustre ou lenço de pescoço

Uma lã ou sintético flautista é uma ótima maneira de impedir que o calor escape pela gola. Você também pode puxá-lo sobre a boca e o nariz para reduzir o vento.

Polaina de lã leve Buff

A polaina de pescoço leve ajudará a evitar que o calor escape pela gola da camisa e pode ser puxado para cima para cobrir o rosto se estiver ventando. Se você estiver caminhando em um clima particularmente frio, opte por uma versão mais grossa.

Ver no REI

Óculos de sol polarizados

Um dia de pássaro azul pode ser ótimo para uma caminhada de inverno, mas a neve branca e brilhante pode rapidamente cegar. Óculos de sol polarizados fazem um ótimo trabalho na redução do brilho. Óculos de proteção confortáveis ​​podem ser uma boa opção se estiver particularmente frio e ventoso.

Sunski Óculos De Sol Treeline

Não podemos dizer coisas boas o suficiente sobre os óculos de sol Sunski. Eles têm ótimos produtos, uma garantia vitalícia real e têm preços muito razoáveis. Este modelo é denominado Linha das árvores e vem com lentes polarizadas e cortinas solares laterais removíveis para evitar que a luz vaze da periferia.

Ver no Sunski

Bálsamos, pomadas e protetor solar

O ar seco do inverno pode causar estragos em sua pele e, como sempre, um grama de prevenção vale um quilo de cura, então certifique-se de aplicar (e reaplicar) protetor labial e loção na pele exposta. Além disso, protetor solar! A luz solar refletida na neve pode queimar sua pele mais rapidamente do que em um dia quente na praia. Então guarde-os na sua mochila e aplique-os regularmente!

Jaquetas, conchas e camadas básicas para caminhadas de inverno

Camada Base Superior

A camada base superior retém o calor perto do corpo e afasta a umidade, mas também deve ser algo macio, aconchegante e flexível. Lã Merino ou sintética são materiais ideais, pois ambos absorvem a umidade. A lã é conhecida por sua capacidade antimicrobiana e de prevenção de odores, enquanto os sintéticos secam mais rapidamente.

Top Camada Base Capilene Peso Médio Patagonia

Esses tops de baselayer de peso médio são uma ótima opção. Feitas de poliéster reciclado, as camadas de base Patagonia Capilene duram anos de caminhadas e mochilas. Se você está procurando uma camada base sintética econômica, Equipe de peso médio da REI Co-op é uma boa opção.

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Top Smartwool 250 Quarter-Zip

Esse top de camada base de lã com zíper da Smartwool permite abri-lo um pouco para regular a temperatura corporal. Ela pode passar de aberta como uma camisa pólo a tão confortável quanto uma gola alta apenas ajustando o zíper.

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Esportes bons

Escolha um sutiã esportivo que não contenha algodão. Cada pessoa tem necessidades diferentes de sutiã esportivo e deve escolher de acordo. Eu pessoalmente gosto do Sutiã Esportivo Patagonia Barely .

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Vestindo o Patagônia Nano Puff em uma caminhada em Crater Lake NP

Isolante Camada intermediária

A camada intermediária é de onde virá a maior parte do seu isolamento. As formas mais comuns de isolamento são penugem e sintética (geralmente PrimaLoft). Ambos têm seus prós e contras, mas basicamente se resume a isto: a penugem pesa menos, mas deixará de isolar se estiver molhada, e os sintéticos pesam mais, mas (meio) continuarão a isolar se ficarem molhados. Novamente, idealmente falando, esta camada nunca deve ficar molhada.

Aqui estão algumas de nossas camadas intermediárias para diferentes condições.

Suéter Patagonia Better

Esse suéter pulôver com zíper é a nossa camada intermediária mais leve e casual para caminhadas no inverno. Usamos muito isso para caminhadas em dias mais amenos. Quando combinado com um colete (abaixo), pode ser confortável até os 40 anos.

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Colete de penas REI 650

Uma combinação de suéter e colete é uma ótima opção flexível para uma camada intermediária de caminhada no inverno. A colete fofo garante que você será capaz de manter seu núcleo aquecido, e o suéter dá algo para seus braços. Esta configuração oferece um pouco mais de flexibilidade enquanto reduz o volume geral da sua roupa.

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Patagônia Nano Puff

Patagônia Jaqueta Nano Puff é uma ótima opção de camada intermediária com isolamento sintético PrimaLoft. Gosto que não seja tão fofo quanto uma jaqueta, então cabe melhor sob outras camadas e pode ser guardado facilmente quando você não estiver usando.

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Jaqueta REI 650

No que diz respeito aos casacos de penas, o Cooperativa REI 650 é um valor incrível. É preenchido com penugem com certificação 650 RDS, por isso é quente e isolante, mas tem um preço mais baixo do que muitos outros casacos de penas no mercado.

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Suéter Patagônia

Este é mais um dos nossos favoritos jaquetas fofas para dias mais frios. Possui penugem rastreável com 800 preenchimentos, poliéster ripstop reciclado e punhos elásticos confortáveis. Mas meu recurso favorito é o bolso interno que funciona como um saco de coisas com zíper. Isso torna muito fácil colocar em uma mochila diária.

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Jaqueta de camada externa

Um invólucro à prova de intempéries é projetado para manter toda a umidade externa (e vento) afastada. Procure materiais sintéticos com membrana impermeável, tecido elástico, aberturas com zíper e capuzes ajustáveis. Seu shell também precisa ser grande o suficiente para passar pela camada intermediária, então você pode querer considerar um tamanho maior.

melhor camada de base para clima frio

Jaqueta de chuva REI Co-op Rainier

Impermeável, à prova de vento e respirável, o Jaqueta REI Co-Op Rainer é tecnicamente uma capa de chuva, mas foi projetada para repelir qualquer tipo de precipitação. Os zíperes permitem que você libere o excesso de calor, o tecido elástico de 3 direções oferece excelente flexibilidade e um capuz ajustável de 3 pontos mantém seu gorro seco.

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Luvas/mitenes

Você com certeza vai querer um par de luvas ao caminhar no frio!

Luvas elásticas REI Co-Op Polartec Power

Esses Luvas de lã Polartec são bastante quentes e não são volumosos, então você mantém uma boa destreza ao usá-los – e eles são compatíveis com telas sensíveis ao toque.

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Luvas GTX minimalistas REI-Co Op

Estes são revestimentos externos impermeáveis ​​e à prova de vento para suas luvas. Você pode não precisar deles, mas se o tempo mudar, você ficará grato por tê-los.

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Pacote Diário

O day pack é o MVP de todo o sistema de camadas! Você quer uma embalagem grande o suficiente para conter todas as suas camadas, caso precise se despir, além de lanches e água. Dependendo do seu tamanho e de quantas camadas você carrega, você quer algo entre 20 e 40 litros. Há muitos opções para escolher .

Deuter Speed ​​Lite

Este é um ótimo pacote para caminhadas de inverno. A grande bolsa com zíper de carregamento superior torna muito fácil colocar as camadas, enquanto as tiras de compressão superior e inferior permitem prendê-la em uma unidade compacta. Também adoramos todos os recursos ergonômicos, como alças ajustáveis ​​para ombros e quadris.

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Trilha Cooperativa REI 40

Quanto mais camadas você trouxer, maior será a sua mochila. Esse Embalagem de 40 litros da REI é uma ótima opção para caminhadas mais frias no inverno. Tem muito espaço para camadas extras, comida, água (e até algumas coisas do seu parceiro de caminhada!). Possui um grande compartimento interno, um cinto de quadril ajustável, alças para bastões de caminhada e uma capa de chuva à prova d'água.

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Garrafa de Água / Sistema de Hidratação

Mesmo que você não deva suar, o ar do inverno pode ser muito seco e você perderá muita umidade pela respiração. Então você vai querer levar água para se manter hidratado. Quer você traga uma garrafa ou um reservatório, você vai querer ter certeza de que sua água não congele, então opte por versões isoladas.

Reservatório de água isolado HydraPak

Este reservatório de água isolado também possui uma mangueira isolada, oferecendo proteção adicional contra o congelamento da água. Usar um reservatório e um sistema de mangueira como esse geralmente significa que é mais provável que você beba enquanto caminha (já que não precisa parar para pegar uma garrafa de água da mochila).

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Calças de caminhada de inverno e camadas básicas

Calças de Camada Base

Dependendo da temperatura, você pode querer usar parte inferior da camada base . A maioria é projetada para ser usada sem roupa íntima. Isso é bom porque a maioria das roupas íntimas é à base de algodão, que você não quero estar vestindo.

Parte inferior da camada base Smartwool 250

Esta é a minha nova camada de base favorita, que uso durante o inverno, mesmo quando não estou caminhando. Assim como meu top Smartwool, essas calças são super confortáveis, ao mesmo tempo que proporcionam uma fina camada de calor perto das minhas pernas. Em um dia muito frio, usar uma camada de base inferior realmente alivia o efeito.

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Calças de camada base de peso médio REI

Esta é uma versão sintética mais acessível de uma camada base inferior da REI. É o mesmo conceito, mas um tecido diferente.

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Parte inferior da camada intermediária

As calças de camada intermediária são mais comuns para esquiadores alpinos e snowboarders, mas também podem ser úteis para caminhadas e caminhadas na neve.

Se estiver muito frio, usaremos nossas calças de esqui com parte inferior de lã, ou estas Calças isoladas da REI . E se estiver realmente muito frio, ficaremos em casa e jogaremos damas.

Usando calças Soft Shell ativadoras da REI

Calças de caminhada de inverno

Um bom par de calças de caminhada de inverno deve ser, no mínimo, resistente à água e ao vento. Calças com revestimento DWR (repelente à água durável) no tecido significam que a água irá escorrer, embora em caso de chuva torrencial prova calças seriam uma escolha mais segura - ou leve um par de calças de chuva para vestir as calças de caminhada se encontrar chuva.

Calça Soft Shell Ativador REI

Eu queria um par de calças de caminhada de inverno que fossem resistentes à água e ao vento, fossem um pouco elásticas, fossem espaçosas o suficiente para usar camadas de base por baixo e custassem menos de US $ 100. Esses Calças ativadoras REI marquei todas essas caixas (e oferece proteção UPF 50).

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Calças forradas Eddie Bauer Guide Pro

As calças Guide Pro de Eddie Bauer são uma de nossas calças de caminhada favoritas e esta versão forrada de lã é perfeito para caminhadas de inverno. O revestimento externo apresenta acabamento Storm Repel DWR para evitar chuva e neve, e o forro de lã proporciona calor extra a essas calças.

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Usando Grampos de trilha Hillsound fornece tração extra em trilhas com neve.

Botas e calçados para caminhada de inverno

Botas impermeáveis

Se a sua caminhada for levá-lo através de qualquer quantidade de neve, é essencial ter botas impermeáveis . A neve pode não parecer molhada, mas em pouco tempo o calor dos seus pés a derreterá. Portanto é essencial ter algum tipo de sistema à prova d'água.

Merrell Botas Impermeáveis ​​Thermo Chill Mid

Com membrana impermeável, isolamento de baixo volume e piso de borracha profundo - essas são ótimas botas de inverno versáteis.

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Botas impermeáveis ​​isoladas Oboz Bridger

Estas botas de caminhada isoladas e impermeáveis ​​da Oboz são as favoritas do público há anos. Embora não sejamos pessoalmente donos dessas botas, nossos amigos são, e eles só têm ótimas coisas a dizer sobre elas!

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→ Ver tudo botas de caminhada impermeáveis ​​de alta qualidade na REI

Dica profissional: Se você não quiser comprar um par de botas de inverno, você pode usar Scotchgard em seus sapatos de caminhada de verão na noite anterior à caminhada para evitar a entrada de umidade. Não é tão infalível quanto comprar botas impermeáveis, mas vai funcionar muito bem!

Meias de lã

Resista à tentação de usar meias de caminhada super grossas! Isso pode ser bom em casa, mas colocar meias grossas em botas já justas é uma receita para perda de circulação. Seus pés ficarão mais quentes se houver um pouco de espaço nas botas. Você pode querer levar um par extra de meias para trocar se o primeiro par molhar.

Meias de montanhismo Darn Tough

Darn Tough faz nossas meias favoritas para caminhadas durante todo o ano. Na maioria das estações, as meias até a tripulação são ótimas, mas para caminhadas de inverno, você pode escolher as meias mais altas para montanhismo.

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Polainas de pesquisa ao ar livre

Se você for fazer caminhadas em neve profunda ou pó, vale a pena considerar um par de polainas. Eles passam por cima das calças e das botas para evitar que a neve entre pela parte superior das botas.

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Microspikes ou grampos

Escorregar em um pedaço de gelo é uma das maneiras mais rápidas de transformar uma agradável caminhada de inverno em uma ida ao pronto-socorro. Você pode pensar que suas botas têm um bom piso, mas depois de usar microspikes, você terá uma nova apreciação pela boa tração. Em condições escorregadias e geladas, eles mudam totalmente o jogo.

Grampos Hillsound Trail

Estes são os grampos de trilha nós possuímos e somos uma escolha sólida para caminhadas em neve compactada ou gelo. Um dos recursos que gostamos é a tira de velcro sobre o sapato, que ajuda o ajuste a ser muito seguro. Nós os guardamos em nosso carro e os colocamos em nossas mochilas em todas as nossas caminhadas durante o inverno e nunca nos arrependemos de tê-los conosco. (Nota: estes não são tão robustos quanto os grampos de montanhismo, mas têm dentes maiores do que outros dispositivos de tração para caminhadas.)

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Microespinhos Kahtoola

Não os usamos pessoalmente, mas estes microespinhos são outra opção popular entre os caminhantes da PCT nas seções nevadas da Sierra. Eles são um pouco mais leves que os grampos Hillsound.

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Sapatos de neve

Se você mora em uma área onde há muita neve profunda durante o inverno, os sapatos de neve podem ser a única maneira razoável de caminhar.

A escolha de um par de raquetes de neve merece um guia separado, mas há muitos opções para escolher se você deseja começar.

Raquetes de neve MSR Evo

MSR Raquetes de neve EVO são os favoritos do público e são consistentemente um dos sapatos de neve mais vendidos da REI ano após ano. Se você estiver interessado em aprender mais sobre caminhadas na neve, a REI tem um ótimo Guia 101 para raquetes de neve você deveria conferir.

Ver no REI

Lista de verificação de equipamentos para caminhadas de inverno

Camadas Desgastadas

• Gorro ou bandana
• Polaina de pescoço
• Óculos de sol polarizados
• Luvas ou mitenes
• Roupa interior/sutiã desportivo sintético
• Parte superior da camada base: lã ou sintético
• Parte inferior da camada base: lã ou sintético
• Camada intermediária isolante: jaqueta ou lã sintética ou de penas
• Capa externa impermeável ou capa de chuva
• Calças impermeáveis ​​ou resistentes à água
• Meias de lã
• Botas impermeáveis
• Grampos ou micro-espigões, se as condições da trilha exigirem
• Polainas para sapatos (opcional)

Equipamento transportado

• Mochila
• Reservatório/garrafa de água isolado
• Batom FPS
• Protetor solar FPS
• Loção
• Aquecedores de dedos ou mãos (opcional)
• 10 itens essenciais: além de suas roupas de caminhada de inverno, você vai querer levar seu Caminhando 10 itens essenciais , que incluem:

Navegação: mapa, bússola, altímetro, dispositivo GPS, farol localizador pessoal (PLB) ou mensageiro de satélite

Lanterna de cabeça: além de baterias extras

Proteção solar: óculos de sol, roupas de proteção solar e protetor solar

Kit de primeiros socorros: incluindo cuidados com os pés

Faca: além de um kit de reparo de engrenagem

Fogo: fósforos, isqueiro, isca e/ou fogão

Abrigo: transportado o tempo todo (pode ser um bivy leve de emergência)

Alimentos extras: Além da expectativa mínima

Água extra: Além da expectativa mínima

Roupas extras: Além da expectativa mínima

de REI.com

SABER MAIS

Há muito o que saber caminhadas na neve além de usar roupas e sapatos adequados. Não deixe de ler esta postagem para atualizar o essencial!

Fontes

¹ https://www.princeton.edu/~oa/safety/hypocold.shtml