Como um vegetariano Madhavan treinou duro e quase atingiu o tamanho do bíceps de Arnold Schwarzenegger
R Madhavan é um cara que ninguém pode odiar, na verdade. O tipo de filmes que ele fez, o tipo de papéis que ele desempenha e apenas o cara que ele é em geral, as pessoas não podem deixar de cobri-lo com todo o seu amor.
O nascido em Jamshedpur, no entanto, conseguiu criar um nome para si mesmo na indústria do fitness quando passou por uma transformação corporal incrível por seu papel como Adi Tomar em Saala Khadoos (2016).
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A história era essencialmente sobre um ex-boxeador que desistiu de sua carreira, tornando-se vítima da política em seu campo, e acabou treinando outro atleta e vivendo seus sonhos por meio do sucesso dela.
Obviamente, o homem precisava ter uma aparência adequada, o que significava algumas mudanças sérias no estilo de vida, incluindo seguir um ciclo alimentar rígido e uma rotina de exercícios regulada.
Veja como ocorreu a transformação corporal de R Madhavan:
Mudanças na dieta ou no ciclo alimentar:
Em uma das coletivas de imprensa na época do lançamento do filme, Madhavan, que é vegetariano puro, disse que não fez nenhuma mudança em sua dieta. Ele também disse que não tomou nenhum suplemento extra durante sua transformação.
Tudo o que ele fez foi se certificar de não comer nada depois das 18h e ir para a cama às 10h todas as noites. Ele também mencionou fazer uma pausa de pelo menos cinco horas e meia entre as refeições para dar ao corpo a oportunidade de digerir a comida adequadamente.
© Universal Motion Pictures
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Dito isso, ele fez pequenas mudanças em seus hábitos alimentares, como não abusar de alimentos como dahi chawal (requeijão de arroz) e puri bhaji .
Treinamento:
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Madhavan credita sua transformação a Alexander Cortes, um personal trainer. Ele também foi para os Estados Unidos da América para treinar não porque achasse que lá a qualidade do treinamento era melhor, mas porque queria se colocar em um estado mental de preparação para a longa jornada, algo que sentiu que não teria. conseguido fazer enquanto estava em casa.
Madhavan também começou a treinar boxe. O boxe em si é um dos exercícios mais eficazes, embora subestimado, e pode ser mais exigente do que parece. Eu percebi que se você tem que fazer boxe mesmo por 40 segundos, quanta preparação - força, resistência e energia - você precisa, Madhavan disse a si mesmo em uma entrevista com The Indian Express .
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Sem pressa em ver resultados vazios e meros cosméticos, Madhavan queria fazer isso da maneira certa. Ele se concentrou em ter um núcleo mais forte e a estética veio como um bônus para ele.
No final de sua transformação, ele não apenas parecia maior, mas sua massa muscular aumentou tanto que ele estava dando ao lenda do fisiculturismo Arnold Schwarzenegger uma corrida pelo seu dinheiro em termos de tamanho.
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'Deixe-me apenas dizer que Arnold Schwarzenegger tinha bíceps de 20 polegadas quando ele fez seu primeiro filme, e quando eu fiz Saala Khadoos , sendo vegetariano, consegui 18 polegadas e meia, disse Madhavan.
Enquanto as pessoas normalmente falam sobre como suplementos à base de plantas pode cuidar da ingestão de proteínas e outros macronutrientes de um vegetariano que são necessários para fazer tal transformação corporal, o fato de que Madhavan se absteve de tomá-los e ainda ser capaz de parecer tão massivo, é incrível em si mesmo.
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