Tacos veganos com 5 ingredientes
Esta receita de taco vegano é tão fácil quanto parece! Exigindo apenas cinco ingredientes e uma panela, esta é uma ótima refeição para acampar, viagens ou um almoço rápido .
calças de caminhada que se transformam em shorts
Eu amo tacos. Acho que posso atribuir isso a ter nascido e sido criado em Los Angeles, onde os caminhões de taco custam dez centavos a dúzia. É muito fácil! Posso comer tacos sempre que quiser - as pessoas os atiram em todas as esquinas.
Decidi descobrir como replicar, enquanto acampo, o que adoro nos tacos: que são rápidos, baratos e saborosos.
Formulário de inscrição (nº 4)
D
Salve esta postagem!
Digite seu e-mail e enviaremos esta postagem para sua caixa de entrada! Além disso, você receberá nosso boletim informativo repleto de ótimas dicas para todas as suas aventuras ao ar livre.
SALVAR!Estes, é claro, poderiam ser feitos com todos os tipos de carnes diferentes – Asada, carne moída, carnitas – mas essas opções levam mais tempo para cozinhar e exigem um refrigerador, o que não tivemos nos últimos 10 dias. viagem .
Então, em vez disso, eles usam TVP (proteína vegetal texturizada) , que tem textura semelhante à da carne moída.
shakes substitutos de refeição com baixo teor de açúcar e alta proteína
O TVP é feito de farinha de soja, o que o torna uma proteína completa, não tem gordura e é barato. Também é de cozimento rápido e assume facilmente qualquer sabor que você adicionar – neste caso, tempero para taco!
É importante notar que, por ser relativamente insípido por si só, seu prato final será tão bom quanto o tempero que você usar, então escolha com sabedoria. Você pode encontrar TVP em supermercados bem abastecidos, a granel em lojas de alimentos naturais ou on-line .
como fazer xixi em um mictório se você é uma menina
Mais receitas veganas que você vai gostar
↠ 38 ideias de comida vegana para acampamento
↠ Fajitas de Batata Doce Grelhada
↠ Tacos de feijão preto com batata doce
Tacos veganos com 5 ingredientes
Estes são os tacos veganos MAIS FÁCEIS, perfeitos para acampar ou apenas para uma refeição rápida em casa! Com uma base de ingredientes simples, eles podem ser personalizados infinitamente para usar quaisquer vegetais ou coberturas que você tiver em mãos. Autor:Fresco fora da rede 4,66devinteclassificações Salvar Salvou! Avaliar Tempo de preparação:2minutos Hora de cozinhar:10minutos Tempo total:12minutos 6 tacosEquipamento
- Fogão de acampamento
- Frigideira Antiaderente
- Panela grande
- Abridor de lata
- Copos medidores + colheres
- Colher ou espátula
Ingredientes
- ¾ xícara água
- 1 colher de sopa Taco temperado
- ½ colher de sopa cebola picada seca,ou 1 colher de chá de cebola em pó
- 1 xícara televisão ,(proteína vegetal texturizada)
- 1 (15 onças) pode feijões pretos,drenado
- sal a gosto
- 6 tortilhas de milho
- Coberturas:,abacate, coentro, molho, limão, cebola roxa, etc., todos opcionais
Instruções
- Leve a água, o tempero para taco e a cebola para ferver. Adicione o TVP e reduza o fogo. Deixe o TVP absorver o líquido e depois adicione o feijão preto escorrido.
- Tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até que as tortilhas estejam prontas – tome cuidado para não deixar o recheio queimar no fundo da panela. Verifique o tempero - adicione sal, se necessário (todos os temperos para taco têm diferentes teores de sal, então use seu julgamento sobre quanto adicionar).
- Aqueça as tortilhas em uma panela com um pouco de óleo, na grelha ou no fogão.
- Retire o recheio do fogo e prepare seus tacos com seus recheios preferidos.
Notas
*Os dados nutricionais foram calculados sem coberturas. Mostrar nutrição EsconderNutrição (por porção)
Calorias:157calorias|Carboidratos:27g|Proteína:13g|Gordo:1g|Fibra:8g*A nutrição é uma estimativa baseada em informações fornecidas por uma calculadora nutricional de terceiros
Almoço, Prato Principal AcampamentoImprima esta receita
