O único guia de higiene pessoal que os homens precisam para se manter saudáveis e livres de germes
A higiene pessoal é algo que nos ensinam desde a infância. Desde escovar os dentes até tomar banho todos os dias, certamente há muitos hábitos de higiene pessoal a seguir. No entanto, cuidar do seu corpo e mantê-lo limpo é algo que nem todos nós temos o hábito. Quer goste ou não, são extremamente importantes para nos mantermos saudáveis e ter uma boa aparência. Mais frequentemente do que imaginamos,sinais de falta de higiene são sempre visível e dá uma má primeira impressão. Continue lendo para saber mais dicas de bem-estar e produtos de higiene pessoal que você deve usar para evitá-los.
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Por que a higiene é importante?
Existem dois fatores principais que nos determinam e nos protegem contra doenças - saúde e higiene. Para manter e preservar sua saúde, você precisa seguir uma boa higiene pessoal. Em outras palavras, hábitos de higiene inadequados podem levar a doenças leves ou graves. Usar os produtos certos de higiene pessoal e de cuidado pessoal pode evitar que isso aconteça. Os hábitos de higiene inadequados também podem tornar desagradável a presença de outras pessoas ao seu redor.
Higiene oral
Desde escovar os dentes até clarear os dentes, a higiene bucal tem tudo a ver com cuidar da boca. A bactéria pode potencialmente entrar em seu corpo pela boca. Certifique-se de mantê-lo sempre limpo. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, para evitar o acúmulo de placa. Este é o problema mais comum e se torna evidentemente visível para os outros, se não for cuidado. Use fio dental regularmente se você estiver propenso a isso. O enxaguatório bucal é essencial para manter o mau hálito afastado.
Higiene da Barba
Homens com barbas, precisam dar mais um passo em sua rotina de higiene diária. Se você mantém ou deixa a barba crescer, a higiene da barba é de extrema importância. O acúmulo de óleo e suor constitui a melhor residência para germes e bactérias indesejáveis. É por isso que limpar e aparando sua barba são partes essenciais da sua rotina de higiene.
Shampoo barba
Um produto para lavar a barba ou um shampoo para barba é feito especificamente para os pêlos grossos da barba. Dependendo do comprimento e densidade da sua barba, você precisa pelo menos lavá-la em dias alternados. Lavar a barba não só a mantém limpa, mas também a torna mais macia.
Condicionador de barba: Este passo é apenas para dar maciez extra à sua barba e é absolutamente essencial para qualquer barba com mais de ½ polegada. Depois de lavar a barba, ela ficará um pouco seca. Use um condicionador para recuperar a suavidade.
Hidratante
Se você não hidratar sua barba, ela pode ficar escamosa. Isso tornará toda a limpeza inútil. Você pode usar um óleo de barba, manteiga ou creme para hidratá-la regularmente.
Corte regular : Esta etapa não é apenas importante para manter o seu estilo de barba, mas também crucial para uma boa higiene da barba. Quanto mais comprida for a barba, mais importante é mantê-la higiênica.
Higiene das mãos
Bem, se 2020 nos ensinou alguma coisa, foi que a má higiene das mãos é provavelmente a razão pela qual ficamos doentes. Claro, não se trata apenas de lavar as mãos por 20 segundos, mas também de cortar as unhas e mantê-las limpas. Cuidar das mãos pode não parecer importante do ponto de vista do estilo, mas é crucial do ponto de vista da higiene. Para começar, um cortador de unhas é uma obrigação em seu kit de produtos de higiene pessoal. Se você não pode lavar as mãos com frequência, sempre carregue produtos de higiene pessoal como desinfetante para as mãos e creme para as mãos em sua bolsa. Os produtos de higiene pessoal não devem incluir apenas produtos de limpeza, mas também produtos de pós-tratamento. Seu kit de produtos de higiene pessoal não está completo sem eles.
Higiene Capilar
Pelas mesmas razões de que falamos, a higiene do cabelo é extremamente importante. Se você acredita que sempre tem caspa e cabelos oleosos, talvez precise mudar sua rotina de higiene capilar. Você deve lavar o cabelo pelo menos duas vezes por semana. No entanto, se você mora em um país como a Índia, onde o calor é obviamente um fator importante, aumente o número de vezes que lava o cabelo. Se o seu cabelo tende a ficar seco e crespo, passe óleo no cabelo algumas horas antes do banho, em vez de pular completamente.
Higiene Corporal Geral
É hora de mudar seu foco para sua rotina diária de banho. Se você sentir manchas amarelas de suor em camisas brancas que simplesmente não vão embora, ou um forte odor corporal que permanece em suas roupas para sempre, é provável que você esteja pulando o banho com muita frequência.
De acordo com Healthline.com, tomar banho todos os dias alternados é mais do que suficiente. Você não gostaria de remover todos os óleos essenciais de sua pele. No entanto, se você estiver experimentando os sintomas mencionados, tome banho todos os dias. Caso isso também não ajude, você pode precisar de ajuda médica.
O banho é crucial, especialmente no verão. Além de ser a principal causa do mau cheiro, o suor também contém bactérias e germes. Use gel de banho em vez de sabonete, pois são mais higiênicos para pessoas que compartilham banheiros. Um gel de banho refrescante, nutritivo e desintoxicante é uma ótima opção.
Higiene Íntima
Como já discutimos, aparar é extremamente importante para uma boa higiene. Suas regiões íntimas obviamente não são exceções à regra. Existem muitos produtos de higiene íntima no mercado em que você definitivamente deve investir. Desde aparar lá embaixo até usar a lavagem íntima certa, manter a pele ao redor da área seca e limpa é extremamente importante. Não de vez em quando, você deve praticar isso diariamente. Todo homem deveria saber como manter uma boa higiene íntima .
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