Assistir pornografia realmente aumenta a testosterona? Aqui está a resposta
Pornografia - a própria palavra é suficiente para chamar a atenção de qualquer pessoa. Tanto que, antes de a proibição de sites pornográficos ser aplicada, metade dos dez principais sites do país eram sites pornográficos! Eles ainda tiveram uma classificação mais elevada em tráfego do que Twitter, Instagram e Wikipedia.
Seria seguro dizer que a proibição não impediu que as pessoas assistissem a pornografia e diferentes truques estão sendo usados para obter acesso.
Então, assistir pornografia afeta as pessoas que gostam de boa forma?
homem arregaçar calças de caminhada
Em primeiro lugar, se você quiser entrar em forma, você tem que comer de acordo com seus objetivos, treinar forte e inteligente e, o mais importante, ser paciente e consistente.
Mas se seus níveis de testosterona estiverem baixos, seria mais difícil para você acumular essa preciosa massa muscular em comparação com alguém que está na faixa média ou acima da média.
Além disso, a testosterona é o hormônio que torna os homens mais masculinos, pois quanto mais testosterona seu corpo produz, mais masculino você será.
Agora, a pergunta para as pessoas que querem levar um estilo de vida em forma é: assistir pornografia afeta os níveis de testosterona?
O que a pesquisa diz?
Tem havido muitas pesquisas sobre este assunto, onde os níveis de testosterona e outros hormônios e o desempenho físico são avaliados mostrando aos sujeitos diferentes tipos de fotos e vídeos, como fotos de comida e casais felizes a vídeos de ação, vídeos engraçados, vídeos tristes e claro, vídeos adultos.
A resposta é verificada em termos de se o participante é neutro em relação a ela ou se ela afeta o humor de uma forma ou de outra.
Vamos dar uma olhada nos estudos
Neste estudo, 12 pessoas que eram atletas viram clipes de vídeo pornográficos, tristes e agressivos por natureza, antes de fazerem com que verificassem seu agachamento de 3 repetições no máximo, e os resultados foram muito interessantes.
Embora assistir pornografia realmente aumentasse os níveis de testosterona, por outro lado, os níveis de testosterona diminuíram e o videoclipe 'agressivo' aumentou os níveis de cortisol.
Finalmente, quando os participantes foram solicitados a fazer o agachamento máximo de três repetições depois de assistir aos clipes, aqueles que haviam assistido a pornografia notaram uma melhora.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
Neste estudo, 20 jovens adultos do sexo masculino foram mostrados a filmes pornôs completos que aumentaram seus níveis de testosterona em 35 por cento. O aumento começou por volta dos 15 minutos de filme e atingiu o pico 60-90 minutos depois. Isso mostrou um aumento na motivação e competitividade e uma diminuição na exaustão.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Vamos fazer as contas aqui. Suponha que sua testosterona normal está em torno de 500nh / dl, o que é considerado no lado inferior do espectro, e você aumenta seus níveis de testosterona assistindo algo excitante em cerca de 35% e permanece elevado durante todo o treino, o que deixaria você algo em torno de 675nh / dl, que é considerado médio.
Portanto, não terá os mesmos efeitos de enfiar uma agulha no seu traseiro como a maioria dos ratos de ginástica hoje em dia, mas certamente faria uma pequena diferença, pois a qualidade dos seus treinos aumentará (pesos mais pesados, mais energia , e aumento da agressividade), que é MUITO melhor do que furar agulhas cheias de testosterona sintética, o que interromperá sua produção natural de testosterona instantaneamente.
Quase 80 por cento de todas as pesquisas feitas sobre o assunto mostram que há uma elevação nos níveis de testosterona quando um estímulo externo é introduzido.
O que isso significa?
Uma coisa muito importante a notar aqui é que toda a melhora no desempenho ocorreu quando os homens não 'terminaram' a sessão de exibição de pornografia, você sabe o que quero dizer.
Se você terminar a sessão, seu desempenho na academia será afetado por cerca de duas horas ou mais depois que você terminar.
Então, isso significa que toda aquela testosterona extra levará a mais ganhos? É difícil dizer, como mencionei acima, há muitos outros fatores que entram em jogo além dos níveis naturais de testosterona quando se trata de construir músculos, então não espere mágica, mas ela 'pode' ajudar.
Mas quem estamos enganando? Você vai tentar de qualquer maneira!
Nav Dhillon é um treinador online da GetSetGo Fitness, uma empresa de fitness online que ajuda as pessoas com objetivos de fitness desde a perda de peso até a competição em shows de fisiculturismo. Ele treinou pessoas de todas as formas de vida, desde pessoas que buscam entrar em forma em geral até atletas de fisiculturismo e fisiculturismo de nível nacional. Você pode entrar em contato com Nav em nav.dhillon@getsetgo.fitness ou em seu Instagram lidar se você estiver procurando ajuda profissional com seus objetivos de fitness.
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