Motivação

Este homem é um dos levantadores mais brutais da Internet, mas você não sabe quem ele é

Fitness e internet realmente não andam de mãos dadas. Muitas coisas falsas chegam ao mainstream, enquanto muitos métodos e práticas legítimos são destruídos. Os ninjas do teclado se passam por gurus do fitness, todo adolescente de 16 anos sabe sobre esteróides e, a cada temporada, um novo alimento é demonizado, enquanto outro se torna a escolha da moda. Isso é o que a internet fez com o fitness. Embora a tendência mais recente seja usar pesos falsos para parecer um fodão, este homem aqui é sobre a vida de levantamento de peso realmente pesado (real). Você já viu seus vídeos, eles estão por toda a internet. Mas muitos de vocês não sabem muito sobre ele. Aqui está uma introdução a um dos levantadores mais durões da internet.

Este é Tony Sentmanat. Ele é o fundador do treinamento Realworld_Tactical.

Sim, você deve tê-lo visto combinando o treinamento atlético com o combate do mundo moderno. Ele combina sprints, caminhadas de fazendeiro, levantamento terra com arma tática e treinamento de combate. E, esta é apenas uma pequena parte de sua rotina.

Alguns dos meus treinos de atleta de combate de alta intensidade com @mad_scientist_duffin e @ narc1911 no último fim de semana em Portland foram ótimos. Basta fazer alguns fundamentos de trabalho de tiro de desempenho com frequência cardíaca elevada incorporando movimentos de força explosivos funcionais. Todo o tiro foi de cerca de 10 jardas em um alvo de aço de 8 polegadas deve realizar 6 tiros em cada estação, 3 antes e 3 depois. 10 jardas run 5 sandbag power limpa 50 libras 4 sobre o ombro sandbag redondo lança 140 libras 15 jardas agricultores carregam 180 libras cada mão 10 golpes de martelo 30 libras martelo 10 kabuki ombro ao redor da cabeça. Todo o circuito levaria cerca de 2 minutos. O melhor tempo estava logo abaixo disso. Minhas @innovativegfsolutions Rwt-tac1 funcionaram muito bem e sempre usei minha proteção auditiva @axilofficial com óculos @gargoyleseyewear. stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangedyay #weaponsdics #ponsoloaded #ponsolica 2ª alteração #staythecourse #donttreadonme

Uma postagem compartilhada por Tony Sentmanat (@realworld_tactical) em 24 de julho de 2017 às 14h20 PDT

Isso é brutal, sem barreiras de treinamento ali mesmo!

quando ele parte seu coração ele não sente nada

NOVO VÍDEO NO YOUTUBE ESTÁ ACIMA - LINK IN BIO Novo vídeo HIIT sobre força e condicionamento está no meu canal no YouTube, eu faço alguns treinamentos em circuito com foco na velocidade e exploro a potência. Vá dar uma olhada. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #condicionar #condicionar #swattrainter #condicionamento # #trainhardorgohome #trainingday #functionaltraining #functionalfitness

Uma postagem compartilhada por Tony Sentmanat (@realworld_tactical) em 3 de julho de 2017 às 14h07 PDT

Embora os vídeos de Tony sejam muito populares, muitas pessoas não sabem quem ele realmente é. Tony é um veterano do Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA, serve em uma equipe da SWAT e é um treinador de força e condicionamento físico.

plantas semelhantes a hera venenosa

O homem é um verdadeiro levantador de peso e, ao olhar para suas habilidades, você pode dizer que ele está empurrando pesos muito antes de ser legal postar vídeos de treino online. Ele faz isso de verdade e mostra!

ATRÁS DAS CENAS DO MEU PRÓXIMO VÍDEO NO YOUTUBE !! Alguns treinamentos de praia com botas @lalotactical e calças bdu. Camponeses cobertos de 505 libras em aclive, natação no oceano, resistência em aclives vêm exercícios e puxões de trenó de 150 libras em aclive !! Entre outras coisas, @deveradiego me mandou fazer. MELHOR COMENTÁRIO SOBRE O DIEGO ACERTANDO SUAS COSTAS COM ESSE DAMB PIECE OF WOOD RECEBE UM preowkout GRÁTIS @ 1stphorm !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #forcetraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #swat #beachlife #usmc #trainerthanme

Uma postagem compartilhada por Tony Sentmanat (@realworld_tactical) em 16 de maio de 2017 às 14h03 PDT

A melhor parte é que ele combina grandes elevadores compostos e cria circuitos que imitam situações de crise da vida real. Ele é seguido por mais de 600.000 pessoas no IG e mais de 100.000 no Facebook.

Força e condicionamento trabalham hoje com @deveradiego cobrindo velocidade, agilidade, treinamento explosivo com algumas batidas de trenó de futebol e empurrões. Meu garoto @tntlupe pesando 260 libras no trenó. Não sou jogador de futebol, mas gosto de acertar coisas e usar força explosiva, ah, e não tinha chuteiras, então não conseguia descer e escorregava enquanto empurrava, da próxima vez que faço esses exercícios, vou ter chuteiras. Eu também estou usando meu colete de 40 libras, colocando meu peso em 280 libras. Fez uma tonelada de saltos laterais e para frente e burpees. Em seguida, adicionei meu kit de banda de resistência de 100 libras de resistência para o último exercício, ainda estou dolorido do levantamento terra ontem. Saia e se apaixone esta semana !! Empurre ultrapassar seus limites !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossform #legionofboom #strengthandconditioning

Uma postagem compartilhada por Tony Sentmanat (@realworld_tactical) em 24 de abril de 2017 às 13h58 PDT

O LINK DE VÍDEO COMPLETO DO YOUTUBE NA SÉRIE DE VÍDEOS DE BIOVIDA DO FERRO DE @officialgasp está finalmente pronto. Pessoal vão dar uma olhada nesse vídeo dos 2 dias da minha vida, nos bastidores, na minha mentalidade e no que me move todos os dias. Eu cobri trabalho de força e condicionamento @knockout_zone e trabalho de levantamento de peso @miami_iron_gym link está na minha BIO. Muito obrigado ao meu garoto @oscarcerani pela ajuda durante meu treinamento no MIG. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #trainharderthanme #bodybuilding #cultiforme de gás #compactar

Uma postagem compartilhada por Tony Sentmanat (@realworld_tactical) em 17 de abril de 2017 às 13h51 PDT

Aqui, ele está jogando um complexo de agachamento nas costas, levantamento terra, carregamento do fazendeiro e caminhada com barra de armadilha.

Sem intensidade bruta de música, imagens brutas do vídeo do YouTube de volta @chicagobarbellcompound treinando com @forsakenwarrior @mike_yacko e @huckfinnbarbell executando um circuito de força e força, com distensão da coxa, ainda tive que trabalhar, não vou mentir, estava com medo de rasgá-lo , mas eu termino o que começo. Todo mundo matou naquele dia !!!! Eu tive um grande momento!! Eu retornarei. Agachamento c / barra duffalo 415 lbs 5 reps Deadlift 405 lbs 5 reps 100 lbs burpee haltere arrebatamentos para 10 repetições 5 burpee box jumps 315 e 405 lbs agricultores andam hex bar sem descanso nossos melhores tempos eram cerca de 1,30 min teve que tomar alguns @ 1stphorm megawatt Pré-treino V2 e usando minhas novas bandagens de pulso de @mbslingshot e shorts de @officialgasp #fitnessmotivação #fitnessjourney #fitnessinspiração #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #bitspiration #buteverquidyoudy fitnessfreak #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

beacon localizador pessoal com GPS

Uma postagem compartilhada por Tony Sentmanat (@realworld_tactical) em 4 de agosto de 2017 às 14h07 PDT

Embora treine a população em geral, sua especialidade está no treinamento tático de combatentes.

Ótimo vídeo de @makaveli_motivation e ótima mensagem de meu amigo @andyfrisella. Sou exatamente o cara que está no vídeo. NUNCA DESISTA NUNCA !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforhardlife #crossfit #fitnessgoat #teambitar #teamlocal

Uma postagem compartilhada por Tony Sentmanat (@realworld_tactical) em 19 de julho de 2017 às 13h39 PDT

Verdade seja dita, o homem é absolutamente cru e totalmente legítimo. Tudo, desde seu físico e habilidades de treino, fala de muito trabalho e dedicação. Nossa geração IG precisa desses homens!

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