Pare de desperdiçar seu dinheiro em 'água vitamínica', é absolutamente inútil
Recentemente, houve um aumento no mercado de bebidas com vitaminas. Embora os médicos digam que você tem certas deficiências de vitaminas, eles certamente não pedem que você compre 'água com vitaminas'. Eles nunca fariam isso. Outro produto de primeiro mundo que quase não faz sentido chegou à Índia. Os médicos não recomendam, então por que as pessoas compram? Bem, a explicação mais lógica para isso é que a maioria das pessoas pensa com suas papilas gustativas. A água é certamente misturada com sabores açucarados e é anunciada como a fonte final de uma ou mais vitaminas específicas. Aí está, 'oh, tem um gosto tão bom e eu recebo essas vitaminas, não é tão incrível'. Não, certamente não é. Água vitaminada nada mais é do que xarope de açúcar aromatizado e elas fazem mais mal do que bem a você.
O que é Vitamina Água?
Disponível em vários sabores e cores esportivas, a água vitaminada surgiu em todos os supermercados recentemente. É água engarrafada que 'supostamente' é fortificada com várias vitaminas. Junto com essas vitaminas, várias formas de açúcar, como xarope de milho e açúcar frutose, são adicionadas para dar um sabor agradável. É basicamente o sabor, por causa do qual as pessoas realmente o compram. Alguns até contêm cafeína junto com vitaminas. Todas essas variantes custam em torno de 100 dólares por garrafa.
Onde essas bebidas dão errado
Você precisa entender que se consumir essas bebidas por períodos prolongados de tempo, ficará viciado no sabor. O pior é a proporção de açúcar para vitamina. Os fabricantes realmente esquecem o propósito real dessas bebidas e as carregam com açúcar processado. O objetivo, se essas bebidas realmente tiverem um, é fornecer vitaminas, não açúcar. Algumas dessas bebidas contêm quase a mesma quantidade de calorias que uma garrafa de Coca-Cola. Além disso, essas bebidas derrotam silenciosamente sua meta de perda de peso ou perda de gordura, adicionando calorias indesejadas.
Você não percebe, mas seu corpo já tem essas vitaminas
Outra coisa que torna essas bebidas absolutamente inúteis é o perfil de vitaminas que essas garrafas oferecem. Na maioria das vezes, as vitaminas em oferta já estão disponíveis em abundância na dieta de uma pessoa comum. As pessoas não percebem isso, mas a maioria da população não sofre de deficiência de vitamina B ou C, que são os principais componentes dessas bebidas. Além disso, micronutrientes como magnésio e zinco estão presentes em quantidades muito pequenas para fazer alguma diferença.
O veredito
Consumir uma bebida com alto teor de açúcar apenas para obter um punhado de vitaminas e minerais é estupidez. Em vez de gastar seu dinheiro com essas bebidas, compre boas pílulas multivitamínicas ou escolha uma dieta mais nutritiva. Na verdade, essas empresas têm enganado você com muita facilidade ao comercializar de maneira inteligente seus produtos, que podem ser de pouca ou nenhuma utilidade para você. Um grande exemplo disso é o rapper 50 Cent vendendo sua água vitaminada lixo para a Coca-Cola por 150 milhões em 2007.
Anuj Tyagi é Personal Trainer Certificado, Nutricionista Esportivo Certificado e Especialista em Exercícios Terapêuticos do American Council on Exercise (ACE). Ele é o fundador do local na rede Internet onde ele fornece treinamento online. Embora seja um revisor oficial de contas por formação, ele está intimamente associado à indústria do fitness desde 2006. Seu lema é transformar as pessoas naturalmente e ele acredita que a fórmula secreta do fitness é consistência e compromisso com seu treinamento e nutrição. Você pode se conectar com ele através de Facebook e YouTube .
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