Desert Clothing 101
Um guia de roupas para o deserto, completo com dicas essenciais para caminhadas em climas extremos.
© Caminhar no deserto irá testá-lo como nenhuma outra paisagem. As temperaturas podem flutuar drasticamente, tempestades de areia e enchentes são ameaças iminentes, queimaduras solares são uma grande possibilidade e, além de tudo isso, seu abastecimento de água é limitado. No entanto, o deserto atrai milhares de pessoas todos os anos porque seu clima permite caminhadas o ano todo, seu ecossistema é uma maravilha única e o céu noturno claro não tem precedentes para a observação das estrelas.
Neste post, vamos mostrar quais roupas usar e embalar para caminhadas no deserto. Você aprenderá os princípios que os nômades do deserto (também conhecidos como beduínos) usam há séculos para evitar a desidratação e a exaustão pelo calor em climas áridos. Você também descobrirá que o calor é apenas um dos muitos fatores de risco a se considerar antes de iniciar uma caminhada no deserto. Vamos direto ao ponto com a lista de roupas e equipamentos mais modernos do deserto.
ESSENCIAIS DE ROUPA DO DESERTO (LISTA DE ENGRENAGENS)
De óculos de geleira a capa de chuva, seu equipamento precisará se adaptar ao ambiente do deserto. Aqui está o que recomendamos considerar fora de sua lista de equipamentos normal (não deserto).
(Clique aqui para baixar esta lista de engrenagens como uma planilha para impressão)
© Ilustração de Wishva Hettiarachchi
A. ROUPAS DE CAMINHADA
Camisa de manga longa: Vestir uma camisa de mangas compridas durante uma caminhada no deserto pode refrescar, reduzir a transpiração e ajudar a conservar mais água em seu corpo. Uma vez que a reação natural do nosso corpo é suar para liberar calor, usar uma camisa de manga comprida que absorva a umidade vai tirar o calor da pele para que seque mais rápido. Há uma variedade de estilos de manga comprida disponíveis, mas um dos favoritos para caminhadas no deserto tende a ser o clássico botão de manga comprida. Muitas opções hoje vêm com saídas de ar embutidas e colares de pescoço extensíveis para proteção solar adicional.
Equipamento recomendado:
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- Abotoar: REI Co-op Sahara Solid manga longa camisa
- Estacionar: Patagonia Masculino Capilene Manga Longa Diária
- Proteção contra bug: Bugsaway Breez'r ExOfficio Masculino
Calças conversíveis: Ter camadas que você pode colocar ou tirar facilmente é essencial no deserto. Como o clima é imprevisível e pode sofrer mudanças extremas de temperatura rapidamente, ser capaz de se ajustar rapidamente é vital. Uma peça de roupa favorita entre muitos caminhantes do deserto é o zip-off, calça conversível .
Equipamento recomendado:
Meias: Opte por um par de meias de tornozelo mais alto, lã merino ou outras meias de tecido de secagem rápida. A cobertura mais alta do tornozelo ajudará a evitar a entrada de areia e a proteger seus sapatos de caminhada contra a fricção da pele, enquanto o tecido absorvente manterá seus pés secos e protegidos de umidade e bolhas.
Equipamento recomendado:
- Para homens: Point6 37,5 Light Crew Socks
- Para mulheres: Meias profissionais de caminhada feminina Wigwam
- Meias de dedo do pé: Meias dos pés da tripulação Inginji Liner
Tênis de caminhada: O solo do deserto pode ser um lugar difícil, então você precisa ter certeza de que seus tênis de caminhada estão prontos para lidar com todas as rochas, espinhos e outras coisas desconhecidas que eles vão atravessar. A respirabilidade também é um fator importante a se observar. E, quando se trata de cor, lembre-se de que as cores escuras atraem calor, enquanto as cores mais claras refletem o calor. Dica profissional: investir em um par de crocodilos para calçar seus sapatos pode ajudar a manter a areia e as pedras pequenas do lado de fora.
Equipamento recomendado:
- Sapato: Tênis de caminhada Altra Lone Peak
- Polainas: Polainas de menina suja
Capa de chuva: Mesmo que a chuva possa ser rara no deserto, carregar uma capa de chuva leve e respirável será útil no caso de uma chuva inesperada, ou pior ainda ... uma monção inesperada. Mas mesmo que você não veja uma gota de chuva durante a caminhada, essa capa de chuva também pode ser um bom escudo contra a areia em dias com muito vento.
Equipamento recomendado:
- Jaqueta Stretch Rain: Jaqueta Stretch Rainshadow Masculina Patagonia
- Jaqueta de chuva respirável: Casaco Summit
B. ACESSÓRIOS
Chapéu de aba larga: Aplicar protetor solar no rosto e nas orelhas é a primeira linha de defesa contra queimaduras solares. Mas, usar um chapéu de aba larga levará essa proteção um passo adiante. Existem muitos chapéus de sol que agora vêm com proteção UV integrada, aberturas de malha para respirabilidade e até capas de pescoço. Mas se bonés de beisebol são mais o seu estilo, emparelhar seu boné com uma bandana pode ser uma opção viável.
Equipamento recomendado:
- Chapéu de sol de aba larga: Sombriolet de pesquisa ao ar livre
- Chapéu de sol com proteção de pescoço: Chapéu de aventura nas tardes de domingo
Buff: Amamos a versatilidade dos fãs. No deserto, você pode usá-los ao redor da cabeça para manter o suor longe dos olhos ou evitar que seu cabelo se agite em condições de vento. Você também pode usá-lo para se proteger durante tempestades de areia, cobrindo o nariz e a boca. Por último, você também pode aplicar o lustre na água antes de usá-lo para ajudar a mantê-lo fresco.
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Equipamento recomendado: Faixa de cabeça multifuncional Buff CoolNet UV +
Oculos escuros: Usar um bom par de óculos de sol com alto índice de UV no deserto mantém seus olhos protegidos do vento, poeira e, sim ... até mesmo de queimaduras solares. Procure óculos com classificação UV 400 ou superior, pois eles protegem dos raios UVA e UVB. Óculos de sol polarizados funcionam bem no deserto, pois direcionam a luz para longe de seus olhos. Óculos glaciar são outra boa opção porque não só protegem da luz forte em altitudes mais elevadas, mas também refletem o sol em superfícies como neve e areia. Óculos de sol com painéis laterais integrados também são úteis, pois bloqueiam a poeira e os detritos.
Equipamento recomendado:
- Óculos de geleira: Óculos Julbo Sherpa Glacier
- Óculos de sol polarizados: Óculos polarizados AKASO
Luvas: É sempre um bom plano colocar protetor solar nas mãos ao fazer caminhadas no deserto. Muitos caminhantes que carregam bastões de trekking também compram luvas para o deserto para proteger as mãos contra a exposição constante ao sol.
Equipamento recomendado: Luvas de sol ActiveIce Full Finger Chroma da Outdoor Research
C. ENGRENAGEM EXTRA
Guarda-chuva: Sombra! Você não encontrará muito disso no deserto. Mas com um guarda-chuva você pode criar o seu próprio. A sombra de um guarda-chuva ajudará a mantê-lo fresco, o que o fará suar menos. E porque você está suando menos, seu corpo não perderá tanta água. Parece uma situação em que todos ganham, se você nos perguntar.
Equipamento recomendado: Six Moon Designs Silver Shadow Carbon
Protetor solar: Escolha um protetor solar com um nível de FPS de pelo menos 50+. Ao aplicar o protetor solar, coloque mais do que você acha que precisa e continue aplicando-o regularmente ao longo do dia. O suor pode remover o protetor solar rapidamente, e o cuidado adequado com o sol é extremamente importante para o seu sucesso no deserto. Um protetor solar favorito para muitos caminhantes do deserto é o Joshua Tree Sun Sticks. Ele tem uma classificação de FPS de 50+, é altamente à prova d'água, à prova de suor, à prova de congelamento e pode até mesmo curar a pele danificada.
Equipamento recomendado: Joshua Tree Sun Stick - FPS 50
Bálsamo labial: Lábios queimados são uma experiência dolorosa. Afaste o risco embalando protetores labiais hidratantes como Burt’s Bee ou Carmex, que possuem proteção solar embutida e qualidades anti-atrito.
Equipamento recomendado: Blistex Medicated Lip Balm FPS 15
D. Roupas de acampamento
Camadas base: As temperaturas no deserto podem mudar drasticamente. Onde as partes mais quentes do dia podem atingir bem os três dígitos, as noites podem cair rapidamente perto de, ou mesmo abaixo de zero. Embalar roupas adequadas para dormir, como Camadas de base que absorvem a umidade ou camadas intermediárias de lã sintética, irão mantê-lo aquecido à noite.
Equipamento recomendado:
Casaco de penas: Trazer uma jaqueta ou até mesmo um gorro de lã para noites especificamente frias também não é um plano ruim.
Equipamento recomendado: Mountain Hardwear Ghost Whisperer
Gorro: Trazer um gorro de lã para noites especificamente frias também não é um plano ruim.
Equipamento recomendado: Gorro Arc'teryx Rho LTW
NOTA: Além de se manter aquecido, também é importante ficar seco à noite. A hipotermia é um perigo real no deserto, por isso, certifique-se de que está totalmente seco, das meias até a roupa de baixo, antes de dormir, ajudará a eliminar os riscos de hipotermia. Arrumar meias extras, roupas íntimas e camadas de base específicas para dormir é uma boa medida.
CONDIÇÕES DE TEMPO DO DESERTO
(E O QUE FAZER SOBRE ISSO)
Como um caminhante, você precisa estar preparado para uma variedade de situações, uma vez que você será submetido a algumas das mais extremas mudanças climáticas e condições que uma pessoa pode enfrentar.
Tempestades de areia: Uma tempestade de areia, ou Haboob, é uma poderosa nuvem de poeira que rola pelo deserto, jogando areia e detritos. Muitas vezes está associado a uma tempestade e pode ser uma situação perigosa e com risco de vida.
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Como sobreviver a uma tempestade de areia? Se ocorrer uma tempestade de areia durante uma caminhada no deserto, a primeira coisa que você deve fazer é tentar encontrar um abrigo. Se não houver abrigo disponível, procure uma grande estrutura para se proteger atrás. Se essa também não for uma opção, agache-se onde estiver, puxe a aba do chapéu o mais baixo possível para proteger os olhos e molhe uma bandana para cobrir a boca e o nariz para evitar inalar a areia que voa. Enquanto estiver agachado, bloqueie a cabeça com as mãos para se proteger de quaisquer detritos voadores e permaneça nesta posição até que a tempestade passe.
Enchentes: Por causa da seca do solo desértico, chuvas fortes podem causar rapidamente inundações em desfiladeiros, canais estreitos, valas e outras áreas de baixa elevação. As inundações repentinas podem acontecer em questão de minutos, e muitas são tão fortes que podem arrancar árvores e pedregulhos. Ao caminhar no deserto, sempre fique de olho no horizonte para tempestades e seja cauteloso se estiver chovendo. A melhor defesa contra uma inundação repentina é chegar a um terreno alto o mais rápido possível se começar a chover e se manter atualizado sobre o clima que está acontecendo em sua área.
Mudança de temperatura: Ao pensar em caminhadas no deserto, pode-se supor que tops e shorts são as únicas roupas de que você precisa. No entanto, esse não é o caso. Uma vez que o deserto tem um calor diurno sufocante, temperaturas noturnas geladas, chuva e às vezes até neve, é importante levar roupas para quase todas as condições. Suas melhores opções serão camadas de base absorventes emparelhadas com peças soltas e arejadas e um punhado de opções de camadas leves.
© hikinginjordan (CC BY-SA 3.0)
PRINCIPAIS TIPOS DE DESERTO
Para tornar o deserto ainda mais imprevisível, nem todos os desertos são iguais. Existem três tipos únicos de biomas desérticos.
1. Árido (quente e seco): Quando você imagina o deserto do Saara, está visualizando um sistema desértico quente e seco. Em um deserto quente e seco, as temperaturas podem ficar muito altas durante o dia (90-120 graus), enquanto as temperaturas noturnas podem cair para zero ou menos. A vida vegetal deste bioma consiste principalmente de arbustos baixos e árvores de baixo porte arborizado. A precipitação é esparsa, mas a umidade do clima pode fazer com que o tempo mude rapidamente, resultando em tempestades de areia, tempestades e até inundações repentinas.
2. Semiárido (frio): Com intervalos fugazes de chuva e invernos e verões moderadamente secos, um deserto semiárido tem as temperaturas mais frias, às vezes passando por invernos com neve. Nos EUA, este deserto está em seções de Utah, norte de Nevada e leste de Oregon. As temperaturas do verão variam entre 70-80 graus, enquanto os invernos variam entre 20 e 30 graus. Neste clima, você normalmente encontrará vários tipos de cactos, já que sua capacidade de reservar água se dá bem em ambiente seco.
3. Costeiro: Encontrado ao longo da costa, perto de oceanos, grandes massas de água e até mesmo entre cadeias de montanhas, este deserto tem um inverno frio e um verão longo e quente. As temperaturas variam de 50 a 70 no verão e podem cair para menos de 40 no inverno. A precipitação para este bioma desértico é muito maior em comparação com os outros desertos, e as chuvas regulares podem muitas vezes causar neblinas espessas para rolar para fora dos corpos de água circundantes.
Da esquerda para a direita: desertos áridos, semi-áridos e costeiros
FUNDAMENTOS PARA A ROUPA DO DESERTO
Vestir-se adequadamente para caminhadas no deserto é importante para proteger sua pele e você mesmo da exaustão pelo calor. Os tecidos que você veste, quantas camadas você usa, como essas camadas se encaixam e até mesmo as cores gerais de sua roupa podem fazer a diferença. Vamos analisar alguns princípios básicos:
MATERIAL: EVITE O ALGODÃO
No jogo de caminhada, todos nós sabemos que o algodão está podre e que o poliéster, o spandex e o náilon estão no lugar certo. Mas no deserto, o algodão infame tem vantagem sobre esses tecidos favoráveis? Bem, quando se trata de algodão e deserto, o júri ainda não decidiu. Em climas quentes, mergulhar uma camisa de algodão na água pode ajudar a mantê-lo fresco, pois leva mais tempo para secar do que tecidos como o poliéster. Mas, dito isso, tecidos molhados correm o risco de atrito em áreas que podem atritar, como perto de sua mochila ou alças de quadril. Outra queda é que, se o algodão permanecer úmido quando a temperatura do deserto cair à noite, aquele tecido, uma vez que é refrescante, pode colocá-lo em risco de hipotermia. Caramba.
AJUSTE: FAVOR A ROUPA SOLTA
Vestindo uma cobertura total, roupas largas no deserto podem criar um efeito de resfriamento entre as camadas. Por exemplo, pense em como os nativos do deserto se vestem há centenas de anos. Eles são frequentemente encontrados usando tecidos longos e largos e cobrindo o máximo de pele possível. Isso não só mantém a pele protegida do sol, mas o efeito refrescante por baixo da roupa ajuda a “prender” o ar fresco, mantendo-o mais próximo do corpo.
CORES: USE CORES CLARAS
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Cores mais escuras como preto, marinho ou marrom atraem o sol e o calor. Ao caminhar no deserto, a escolha de cores mais claras, como branco ou cáqui, refletirá o excesso de calor.
CAMADAS: CONTRA-INTUITIVO, MAS EFICAZ
Você pode pensar que colocar camadas é a última coisa a fazer enquanto estiver no deserto. No entanto, a estratificação da maneira certa pode ajudar muito a mantê-lo fresco, seco e confortável. Usar uma camada de base fina e absorvente feita de poliéster, lã ou náilon vai tirar o suor e a umidade do corpo. Por cima disso, vestir uma camisa leve de manga comprida manterá sua pele protegida do sol. Quanto à parte de baixo, as calças são melhores para proteção solar, mas se você precisar caminhar calção , apenas certifique-se de colocar uma camada de protetor solar BASTANTE. (Nota lateral: vá para camisas, calças e shorts com proteção SPF embutida.)
COMPRIMENTO: BLOQUEANDO O SOL , AREIA E OUTROS ELEMENTOS
Camisas de mangas compridas e calças compridas são ótimas para manter sua pele segura, especialmente ao caminhar em áreas desérticas ou ao longo de montanhas. Nesses locais de grande altitude, o ar é mais rarefeito, o que faz com que você queime muito mais rápido do que o normal. Calças e mangas compridas também podem fornecer proteção adicional contra cascalho durante tempestades de areia e contra arranhões ao escalar pedregulhos ou caminhar por uma vegetação mais densa.
© thebackyardbandits
Outro grande exemplo de roupa para o deserto. Coberto da cabeça aos pés e pronto para caminhar. 10 DICAS ESSENCIAIS DE CAMINHADA NO DESERTO
1. Hidrate: Com a hidratação no deserto, é importante carregar mais água do que você acha que vai precisar. Por exemplo, se você costuma carregar 2 litros de água por vez, faça com que seja capaz de carregar 4 litros. A quantidade de fontes de água disponíveis na trilha pode variar imensamente, dependendo de quão chuvosa ou seca foi a estação.
2. Encontrar fontes de água: Uma boa maneira de medir as fontes de água disponíveis na trilha é consultar o relatório de água para sua área, que você pode encontrar facilmente por uma rápida pesquisa no Google. Você pode baixar o relatório para o seu telefone assim que chegar a uma cidade próxima, que lhe dará uma ideia melhor de pontos de água acessíveis à frente. Há também um aplicativo útil chamado 'Guthook's', que fornece informações atualizadas sobre as fontes de água de outros caminhantes. Saber essas informações pode ajudá-lo a planejar quanta água você deve carregar para chegar com segurança à sua próxima fonte de água.
3. Eletrólitos: Por causa da quantidade de água que seu corpo perderá no deserto, trazer pacotes de mistura para bebidas como Gatorade, Mio ou Propel pode ajudar a repor os eletrólitos perdidos.
4. Sistema Buddy: Muitas partes do deserto têm uma recepção de células surpreendentemente boa. No entanto, caminhar com um amigo é sempre uma boa ideia, especialmente quando se trata de climas conhecidos por exaustão de calor, aranhas venenosas e uma grande população de cascavéis. Com um amigo, você pode ficar com ele enquanto ele está com a sua. Além disso, se for sua primeira caminhada no deserto, ter um amigo que esteja familiarizado com o terreno e o clima pode ser um conhecimento inestimável.
5. Empacote seu lixo (não deixe rastros): O deserto é um ecossistema frágil, portanto, fazer a nossa parte para protegê-lo enquanto ele nos permite explorar sua beleza é o mínimo que podemos fazer. Atenha-se a trilhas já definidas e mantenha o fogo pequeno e espalhe as cinzas quando terminar. Uma vez que o solo desértico tem muito poucos microorganismos para decompor as fezes, medidas extras de saneamento são necessárias para evitar contaminar o ambiente ou as fontes de água. Tente encontrar solo orgânico perto de árvores e longe da água para fazer seus negócios, e todo o papel higiênico deve ser levado para fora.
6. Ouça seu corpo (sinais de exaustão por calor):
- Dores de cabeça ou fraqueza muscular
- Sede excessiva
- Pele fria e úmida
- Tontura ou confusão
- Cãibras musculares e abdominais
- Urina de cor escura
- Náusea, vômito ou diarreia
Se você ou seu companheiro de caminhada mostrarem sinais de exaustão pelo calor, é imperativo que você encontre um local com sombra para descansar imediatamente. Durante o repouso, remova as roupas restritivas, descanse pelo menos 30 minutos, beba bastante líquido e passe um pano úmido no pescoço e no rosto.
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7. Relâmpago: Se você for pego no meio do deserto com uma tempestade se aproximando e nenhum abrigo disponível, existem algumas medidas de segurança que você pode tomar para se proteger de um raio. Afaste-se de quaisquer objetos altos, faça com que seu grupo se espalhe, procure terrenos mais baixos (mas evite áreas que pareçam poder inundar) e em uma área aberta agache-se na planta dos pés com os calcanhares se tocando, a cabeça baixa suas mãos em cima de suas orelhas. Nunca deite no chão. E, se puder, tente não deixar suas mãos tocarem o solo.
8. Cochilos: Ótimas notícias, tirar um cochilo em uma caminhada no deserto é ótimo! Na verdade, é aconselhável! Principalmente quando o cochilo é na parte mais quente do dia. Muitos caminhantes fazem isso e depois continuam suas caminhadas nas temperaturas mais frescas da noite.
9. Cascavéis: As cascavéis chamam o deserto de lar, por isso precisamos fazer nossa parte para tentar não perturbá-los. Como eles gostam de tomar sol durante o calor do dia, há uma boa chance de que você os veja na trilha. Já que as cascavéis podem ser mestras do disfarce, manter os olhos bem abertos onde pisar ou agachar ajudará a evitar quaisquer encontros desfavoráveis com as criaturas.
10. Verifique seus sapatos: Falando em criaturas, existem muitas aranhas, escorpiões, formigas de fogo e outras criaturas no deserto. Portanto, certifique-se sempre de verificar seus sapatos antes de calçá-los, e pode não ser uma má ideia dormir com seus sapatos de caminhada em sua barraca à noite.
© Todd Dwyer (CC BY-SA 2.0)
Caminhadas populares no deserto nos Estados Unidos
Caminhadas no deserto nos EUA podem ser encontradas na região sudoeste, com os trechos mais longos incluindo porções ao sul da Continental Divide Trail ( CDT ) e Pacific Crest Trail ( PCT ) Cada uma dessas trilhas contém mais de 700 milhas de caminhada pelo Novo México e sul da Califórnia. Trilhas mais curtas no deserto podem ser encontradas nestes populares parques estaduais e nacionais dos EUA:
| A | Parque Nacional Grand Canyn |
| A | Sedona |
| QUE | Parque Nacional Joshua Tree |
| QUE | Parque Nacional do Vale da Morte |
| NV | Parque Estadual Valley of Fire |
| NM | Monumento Nacional White Sands |
| OU | Oregon Desert Trail |
| TX | Parque Nacional Big Bend |
| FORA | Parque Nacional de Zion |
| FORA | Parque Nacional Arches |
| FORA | Canyonlands National Park |
Por Katie Licavoli: Katie Licavoli é uma escritora freelance e entusiasta de atividades ao ar livre que se especializou em artigos, postagens em blogs, análises de equipamentos e conteúdo de site sobre como viver a boa vida explorando The Great Outdoors. Seus dias favoritos são os de natureza, e suas vistas preferidas são as de montanhas.
Sobre o cleverhiker: Depois de percorrer a Trilha dos Apalaches, Chris Cage criou esperto para fornecer refeições rápidas, fartas e balanceadas para mochileiros. Chris também escreveu Como caminhar pela Trilha dos Apalaches .
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