Man-Boobs se tornando a ruína da sua vida? Veja como se livrar dessa gordura no peito
Um problema assustador que os caras com sobrepeso costumam enfrentar é um peito gordo. Quer você chame isso de peitos de homem, peitos de homem ou peitos de homem, muitos de nós os temos. No entanto, livrar-se deles parece impossível para alguns de vocês.
Você vai pesquisar no Google para descobrir as melhores maneiras de reduzir os seios masculinos e os resultados da pesquisa mostram os melhores alimentos, a melhor dieta, os melhores exercícios, etc.
Eu sei, você tentou todos os tipos de exercícios para o peito, incluindo séries infinitas de supino com halteres e movimentos de cabo para fazer seus moobs desaparecerem. No entanto, nada parece funcionar.
Vamos primeiro entender o que causa isso e, em seguida, ver como você pode reduzi-los:
1. Pseudoginecomastia - É apenas gordura acumulada na área do tórax:
Isso é perfeitamente normal e acontece com a maioria dos homens e a razão é simples- estar acima do peso.
Agora, como se livrar dessa gordura extra?
Plano de nutrição de déficit de energia: Se você é um leitor ávido deste espaço, você já deve saber do que estou falando. Você precisa consumir menos energia através dos alimentos do que o que seu corpo queima. Faça dieta e coma menos calorias do que o seu corpo necessita para reduzir o peso.
Treinamento de força: Deve ser seguido um plano de treino bem estruturado que permite a progressão em cada sessão de ginásio.
Os pontos mencionados acima combinados com uma boa recuperação irão ajudá-lo imensamente. Além disso, confie no processo e seja paciente. Você vai se livrar dessas oscilações logo, apenas dê um tempo.
2. Ginecomastia - Crescimento do tecido mamário masculino:
Esta condição é causada pelo aumento da atividade do estrogênio, diminuição da atividade da testosterona ou pelo uso de vários medicamentos. A própria obesidade está ligada ao aumento da probabilidade de desenvolvimento de ginecomastia.
A única maneira de saber realmente se você tem ginecomastia é ir ao médico. Eles também podem fazer alguns exames de sangue para verificar seus níveis de testosterona e hormônios sexuais femininos, como o estrogênio.
Aparentemente, se você for diagnosticado com essa condição, seu médico seria a melhor pessoa para orientá-lo sobre isso. Isso pode incluir:
quanto peso carregar na mochila
- Cirurgia para remover gordura extra na área do tórax
- Intervenção Medicinal
Portanto, para concluir, se você está enfrentando o problema da gordura torácica, a primeira parte seria entender o motivo por trás disso. Se você tem excesso de gordura corporal, simplesmente faça uma dieta e treine e perca algum peso. Você descobrirá então se é ginecomastia ou simplesmente excesso de gordura.
Você não pode fazer nada para removê-lo instantaneamente, mas sempre pode trabalhar para ter uma aparência melhor do que é e ser melhor do que é hoje.
Sobre o autor :
Crente convicto da Abordagem No-Nonsense quando se trata de Fitness, ele teve a sorte de aprender com as mentes mais brilhantes do setor. Apoiador do KAIZEN - Melhoria Contínua, ele está em uma missão para estourar e melhorar a fraudada Indústria Indiana de Fitness. Para consultas de condicionamento físico, entre em contato com - www.instagram.com/birafit
O que você acha disso?
Inicie uma conversa, não um incêndio. Poste com gentileza.
Postar Comentário
