A última lista de verificação de mochila
foto por @ kaylinb1231
A lista de verificação de mochila a seguir aponta todas as coisas que você precisa pensar antes e depois de sua viagem, bem como itens de equipamento essenciais para ter em sua mochila. Começamos com a lista e continuamos com uma descrição de cada item individual. Se quiser fazer o download da lista em PDF, clique aqui.
Lista de verificação de mochila
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Planejamento e preparação de viagens
| Descobrir a logística | Planeje seus reabastecimentos |
| Verifique a previsão do tempo | Distribua seu equipamento |
| Alertar um contato de emergência | Obtenha seguro |
| Mapear as fontes de água | Fazer um orçamento |
Mochila
| Pacote (capacidade de ~ 40-65L) | Pack Liner ou Pack Cover |
Abrigo
| Tenda | Estacas |
| Fly / Rain Tarp | (opcional) Guylines |
| Poloneses | (opcional) pegada / pano de chão |
Sistema de Dormir
| Travesseiro (inflável) ou saco de material forrado | Almofada para dormir |
| Saco de dormir | (opcional) Forro de saco de dormir |
Cozinha
| Copo (~ 750ml) | Combustível (propano ou álcool) |
| Spork | Fósforos mais leves ou à prova d'água |
| Forno | Desinfetante para as mãos ou sabonete |
Comida e água
| Alimentos (~ 2 libras por dia) 31 ideias de alimentos | Garrafa (1L para Água Suja) |
| Água (carregue 1L mínimo em todos os momentos) | Filtro ou gotas de purificação |
| Garrafa (1L para Água Limpa) | (opcional) Saco de material (capacidade de ~ 10L) |
Roupas
| Camadas Superiores | Concha de chuva |
| Camadas Inferiores | Acessórios para cabeça / bandana |
| Roupa de baixo | Corredores de trilha ou botas |
| Meias | Sapatos de acampamento |
Navegação
| Mapa | Bússola |
Claro
| Farol ou lanterna | (opcional) Baterias extras |
Artigos de higiene
| Escova de dente | Papel higiênico |
| Pasta de dentes |
Kit de primeiros socorros
| Pinças | Fita adesiva |
| Bandaids | Analgésico / outro medicamento |
| Toalhetes anti-sépticos |
Acessórios
| Assistir | Bugspray |
| Faca | Telefone / câmera |
Extras opcionais
| Toalha | Protetor solar |
| Polos de caminhada | Oculos escuros |
| Polainas | Bálsamo labial |
| Tampões de ouvido |
Uma vez que você está de volta
| Lave e guarde o seu equipamento | Grave suas memórias |
Antes de sair
Descobrir a logística
Primeiro, escolha a caminhada que deseja fazer e a direção que deseja seguir, a estação e o mês em que está iniciando sua caminhada podem influenciar essa decisão. Em seguida, verifique as condições da trilha e faça pesquisas sobre o estacionamento e a logística para chegar ao início da trilha com antecedência.
as pernas esfregam uma na outra ao caminhar
Como estão as estradas? Existem fechamentos atuais? Existem ônibus na área? Qual é a situação do estacionamento? Você pode estacionar seu carro durante a noite, e quais passes e licenças são necessários para a área?
Uma vez que você pode perder recepção de celular no caminho para o início da trilha, também não é uma má ideia ter uma impressão das direções e um mapa da área.
Nosso guias de trilha grátis contém todas as informações que você precisa saber.
⛈️ Verifique a previsão do tempo
As temperaturas não serão as mesmas ao nível do solo vs. 3.000 pés subindo uma montanha. Até no deserto , as temperaturas podem variar chegando a 100 durante o dia e abaixo de zero à noite, o que significa que você precisará de uma variedade de roupas para sua caminhada.
Os tecidos que absorvem a umidade e de secagem rápida são um bom lugar para começar e embalar meias, forros e camadas extras são valiosos para se trocar para evitar a hipotermia em condições de umidade ou suor.
Verificar as previsões do tempo e a média das temperaturas anuais com antecedência lhe dará algumas idéias sobre o que esperar e, a partir daí, você pode se concentrar em calçados e quaisquer extras que você precisa (óculos de sol, protetor solar, polainas, etc.) olhando para clima e terreno onde você fará a caminhada.
Alertar um contato de emergência
Quer seja uma caminhada de um dia, uma viagem de mochila às costas durante a noite ou o início da primeira etapa de uma caminhada contínua, informar alguém sobre os seus planos com antecedência é sempre uma boa estratégia. A natureza pode jogar algumas bolas no seu caminho e, caso você se machuque, se perca ou não volte no dia originalmente planejado, é reconfortante saber que haverá alguém para enviar os grupos de busca.
Aqui estão três coisas que você deve compartilhar com uma família / amigo antes de começar sua caminhada:
- Um plano de viagem detalhado
- Um mapa com a localização exata de onde você fará uma caminhada
- Quando você achar que vai voltar
Para evitar que grupos de busca sejam enviados à sua procura, certifique-se de deixar sua família, entes queridos ou quem quer que você designou para ser seu contato, que você voltou para casa são e salvo após sua viagem.
Hack de caminhada: Cairn App é um ótimo aplicativo de rastreamento da vida real que permite selecionar um “círculo de segurança” com o qual você pode compartilhar seu progresso de caminhada e localização em caso de emergência. Ele também alerta automaticamente seu círculo caso você esteja atrasado em sua viagem.
Mapear as fontes de água
Uma das coisas mais importantes para localizar em uma trilha são as fontes de água disponíveis, especialmente se você estiver caminhando em climas desérticos secos, onde a água é especialmente escassa.
Saber quantos quilômetros existem entre as estações de água ajudará você a determinar a quantidade de água necessária para carregar entre os reabastecimentos. Também é importante considerar o seu sistema de purificação de água , sejam gotas, um filtro, fervura, etc.
Planeje seus reabastecimentos
O reabastecimento de alimentos pode exigir um pouco ou muito planejamento, dependendo de como você o fizer. Uma vez que você tem apenas um limite de espaço disponível para comida de cada vez, você precisará criar um sistema para reabastecer seu suprimento de comida ao longo do caminho. Independentemente de você seguir um método ou combinar alguns, aqui estão algumas das opções de reabastecimento de alimentos mais populares:
- Compre comida em cidades, postos de gasolina e pontos de reabastecimento ao longo da trilha.
- Configure uma “caixa de rejeição” onde você pega o que precisa e coloca o resto de volta na caixa e continua enviando adiante de um ponto a outro.
- Organize as caixas de alimentos com antecedência para serem despachadas e guardadas nos correios.
- Peça a alguém para deixar comida em determinados locais para você pegar.
- Conte com caixas de caminhada e coma o que estiver disponível (não necessariamente o plano mais confiável).
- “Guarde” sua comida: guarde comida em certos pontos ao longo da trilha antes do horário de recolhimento.
🤝 Distribua seu equipamento
Se você estiver caminhando com alguns companheiros, por que não dispersar o peso? Provavelmente, existem alguns itens pesados que todos vocês vão querer usar, e caminhar é definitivamente a hora de adotar a mentalidade de compartilhar é cuidar. Planeje com antecedência com seu grupo quem está trazendo o quê.
Você pode até mesmo carregar coisas como o fogão, a maior parte da água ou do suprimento de comida ou quaisquer outros itens que possam ser usados mutuamente pelo grupo.
Obtenha seguro (opcional)
Planejando uma excursão emocionante ao exterior? O seguro de viagem pode ser uma das compras mais importantes que você faz antes de sua viagem de mochila às costas. Existem vários planos diferentes que você pode escolher, e pode valer a pena ficar tranquilo sabendo que você está protegido contra o acúmulo acidental de uma conta médica de US $ 50.000 no exterior. Aqui está uma análise mais aprofundada de por que o seguro de viagem pode ser certo para você: Os 5 melhores seguros de viagens para 2021 .
Faça um orçamento (opcional)
Viver ao ar livre deve ser barato, certo? Não necessariamente. Comprar o equipamento adequado, suprimentos e comida com antecedência pode aumentar rapidamente, e se você está planejando ficar fora por um longo período, você também terá contas em casa para pagar com meses de antecedência. Criar um orçamento pode ajudar a traçar um plano e gerenciar suas finanças. Algumas coisas importantes a serem consideradas ao planejar seu orçamento incluem a duração da viagem, custos de transporte e viagens, contas, alimentação, hospedagem e diversos. despesas na trilha, seu estoque de emergência e custos de compra de equipamentos.
O Cairn App notifica automaticamente o seu 'círculo de segurança' se você não faz check-in há algum tempo.
Backpacking Essentials
Mochila
Sua mochila é uma de suas peças de equipamento mais importantes. Certifique-se de escolher uma mochila que pese menos de 2 libras, fique confortavelmente na mochila e seja feita de um material respirável como Dyneema ou náilon. Quanto à capacidade, recomendamos 40L a 65L, dependendo da duração e duração de sua viagem. E lembre-se, quanto maior a mochila, mais coisas as pessoas tendem a enfiar nela e mais pesada a mochila acaba ficando.
como parar bolas fedorentas
Um forro ajuda a proteger sua mochila e seu conteúdo da chuva. Se você não possui um forro, pode usar um saco compactador de lixo. É apenas um eficaz.
⛺ Abrigo
Abrigos para trilhas, tendas, lonas e redes podem servir de abrigo. No entanto, dependendo do ambiente em que você vai passar as noites em uma opção pode certamente ser preferível a outra. Insetos, clima e terreno podem influenciar a seleção do abrigo.
Contar com abrigos de acampamento pode ser um sucesso ou um fracasso na disponibilidade.
quem é a maior pessoa da terra
Redes são ótimas para economizar peso - contanto que você tenha um lugar onde possa pendurá-las.
Lonas podem funcionar, mas a coisa sem paredes pode ser uma chatice.
Para climas mais severos tendas ultraleves podem ser úteis e são surpreendentemente duráveis, no entanto, podem custar um bom dinheiro.
️ Sistema de sono
Os sistemas de sono consistem em uma almofada de dormir, um saco de dormir, um forro e um almofada (se você quiser).
O almofada de dormir é o seu conforto e proteção desde o solo. É aconselhável testá-lo com antecedência em algumas configurações diferentes para garantir que seja confortável e tenha isolamento suficiente. As almofadas de dormir vêm em uma variedade de comprimentos e espessuras e podem ser infláveis ou de espuma.
Sacos de dormir deve cair entre 1-3 libras. Dependendo do ambiente e da faixa de temperatura em que você estará, você pode escolher entre isolamento de plumas ou sintético, uma bolsa de verão, três estações ou inverno, e o estilo (múmia, colcha, retangular, etc.).
Liners são uma boa forma de manter o interior do saco de dormir limpo e fornecem um pouco de isolamento extra, embora não seja indispensável.
Cozinha
O equipamento de cozinha tem tudo a ver com facilidade e uso multiuso. Pegue um spork, por exemplo. O pequeno utensílio é leve, prático e oferece o melhor dos dois mundos. Quanto aos utensílios, talheres de plástico podem ser tentadores em relação ao aço ou titânio por causa de seu peso e custo, mas não são duráveis.
Você também vai querer embalar uma boa faca de corte, louça (um copo ou tigela de aço deve servir) e planejar trazer algo para ferver água com um panela ou jato ferver com combustível .
Por último, você pode escolher seu método de limpeza: água quente e esfregar ou um opção de sabão biodegradável .
🥑 Comida e água
Como regra prática, planeje carregar 2 libras de comida para cada dia de caminhada. Por exemplo, se seu próximo ponto de reabastecimento for daqui a 5 dias, você deve ter cerca de 10 libras de comida em sua mochila. Uma ótima maneira de otimizar sua carga alimentar é optar por opções que tenham uma alta proporção de calorias por onça. Aqui estão alguns ótimos candidatos .
Quanto à água, depende muito da distância entre as fontes de água e as outras. Se houver abundância de água na trilha, você pode escapar sem carregar água alguma - simplesmente beba na fonte. No entanto, se as fontes de água forem escassas, você vai querer encher uma ou duas garrafas de 1 litro e levá-las com você na trilha. Mais neste tópico aqui .
Roupas (usadas e embaladas)
Clima e tempo serão os maiores determinantes aqui. É também aqui que a disposição em camadas é útil.
Você deseja embalar pelo menos um conjunto de roupas para caminhadas e outro conjunto para acampamento (incluindo sapatos). Suas roupas de caminhada inevitavelmente ficarão molhadas de suor ou chuva. Então, quando terminar a caminhada do dia, você ficará feliz em ter roupas quentes e secas para vestir.
Caminhando no tempo frio? Você terá que embalar alguns itens extras para se manter aquecido - jaqueta, capa de chuva, gorro de lã, luvas, etc.
como fazer um tipo de estilingue
Navegação
Existem muitos GPS, satélite ou para download opções de aplicativos para escolher para navegação. Muitos aplicativos até permitem que você pré-carregue mapas de trilhas em seu telefone para que você possa usá-los tanto online quanto offline.
Mas, como você planeja sua navegação de trilha tem tudo a ver com preferência - e quão conectado à tecnologia você deseja estar. Se você decidir seguir o caminho da tecnologia, não é uma má ideia ter um plano de navegação de backup ... só para garantir.
Tendo uma bússola , um mapa ou guia da trilha que marca os acampamentos, fontes de água e outros recursos notáveis pode ser um grande recurso.
Claro
Os faróis são a opção de iluminação mais popular, pois permitem que os caminhantes usem as mãos e são polivalentes (muitos têm holofotes, raios vermelhos, sinais de socorro e iluminação ajustável). Tem até faróis recarregáveis você pode escolher.
Mas, ainda existem caminhantes por aí que preferem a boa e velha lanterna, lanterna ou luz de barraca. Como as opções de iluminação vêm em diferentes formas e tamanhos, algumas etapas iniciais para ajudar a decidir o que é certo para você é considerar o nível de saída de luz desejado e estimativa de tempo (contagem de lúmenes), distância do feixe, tipo de bateria, classificação de resistência à água e atividade de você estarei usando a luz para.
🧼 Artigos de higiene pessoal
Só porque você está caminhando por dias a fio sem banho, não significa que você precisa renunciar a todos os seus rituais de higiene pessoal. Pasta de dente, escova de dente, sabonete, panos de banho e desinfetante para as mãos podem ajudar muito. Lenços biodegradáveis também podem ser ótimos para uma limpeza rápida quando não há água por perto. O papel higiênico também é sempre uma opção.
Kit de primeiros socorros
Você nunca sabe o que pode acontecer na trilha. De cortes e bolhas a febre, um kit de primeiros socorros completo pode tirar a preocupação de suas aventuras ao ar livre. Não há necessidade de exagerar, no entanto. Um par de pinças, algumas compressas de gaze, anti-sépticos, curativos e um punhado de analgésicos podem ajudar muito. Para evitar peso excessivo, reembale tudo e mantenha os suprimentos para uma semana. Se você estiver com pouco estoque, faça um estoque na próxima cidade de trilhas.
Acessórios de mochila
Fazendo caminhadas perto de um lago ou durante o pico da temporada de mosquitos? Pode querer trazer alguns repelente de insetos . Sua caminhada leva ao território dos ursos? Muitos parques exigem sacos de urso ou vasilhas para pernoites.
Já ouviu falar como a fita adesiva pode consertar tudo? É verdade, um rolo pode reparar rasgos e rasgos e também ser usado como proteção contra uma bolha que se aproxima. UMA canivete ou fósforos à prova d'água são alguns outros itens que você pode considerar embalar.
☂️ Extras opcionais
Dependendo de onde você estiver caminhando, pode ser valioso levar polainas, um machado de gelo, óculos de sol, um chapéu de sol, protetor labial ou um guarda-chuva de caminhada . Alguns caminhantes até trazem coisas como apitos, tampões de ouvido e bastões de trekking.
Então, sempre há as coisas divertidas que você pode trazer como um baralho de cartas, um diário para registrar sua viagem de mochila ou um livro para aquelas noites perto da lareira. O que é importante ter em sua caminhada depende de você. A experiência de todos é exclusivamente deles e, depois de algum tempo na trilha, você identificará quais extras você não quer ficar sem.
✂️ Otimize seu equipamento
Tudo o que você puder fazer para reduzir o peso em sua mochila, faça! Isso pode incluir itens de reembalagem, cortar tiras ou etiquetas extras em sua mochila ou perder o cabo da escova de dentes (quem realmente precisa disso, afinal?) O que quer que não seja uma necessidade deve ser colocado na bota, e há várias maneiras de você fazer fazem isto. Embalagem ultraleve e viver com o mínimo é a chave aqui. Suas costas e pernas vão agradecer.
Depois da sua viagem
🧺 Lave e guarde seu equipamento
Você conseguiu! Você cumpriu sua viagem e teve a experiência de uma vida. Parabéns! Agora, antes de começar a comemorar, há algumas coisas que você precisa fazer primeiro - como limpar, secar e guardar todo o seu equipamento de mochila.
Ao lavar roupas, sapatos, saco de dormir, barraca, jaquetas, etc., use produtos de limpeza formulados especificamente em vez de detergentes comuns, e sempre certifique-se de guardar seus suprimentos quando estiverem totalmente secos.
Produtos como Nikwax (um agente re-impermeabilizante DWR) e Active Wash (uma lavagem que remove odores) funcionam bem em uma variedade de itens. Limpar o seu equipamento vai ajudá-lo a durar e também lhe dá uma boa oportunidade para examiná-lo e inspecioná-lo quanto a reparos (costuras quebradas, rasgos, etc.)
capa de chuva gore tex preta
Grave suas memórias
Como tudo na vida, a prática o tornará melhor nisso. Mochila é da mesma forma. Depois de algumas viagens, você tomará nota das coisas que pode ou não dispensar. Após cada viagem de mochila às costas, reserve um momento para voltar à sua lista de bagagem original e fazer anotações. Adicione coisas que eram vitais para você e risque outras de que não precisava, e faça isso enquanto a experiência ainda está fresca em sua mente, para que você já esteja se preparando para o sucesso da próxima vez.
Por Katie Licavoli: Katie Licavoli é uma escritora freelance e entusiasta de atividades ao ar livre que se especializou em artigos, postagens em blogs, análises de equipamentos e conteúdo de site sobre como viver a boa vida explorando The Great Outdoors. Seus dias favoritos são os de natureza, e suas vistas preferidas são as de montanhas.
Sobre o cleverhiker: Depois de percorrer a Trilha dos Apalaches, Chris Cage criou esperto para fornecer refeições rápidas, fartas e balanceadas para mochileiros. Chris também escreveu Como caminhar pela Trilha dos Apalaches .
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