Como parar o vício em pornografia
Embora a Internet seja um lugar maravilhoso para buscar entretenimento e conhecimento,
também pode irritar a tentação ao permitir que você acesse pornografia. Muitas pessoas sofrem com o vício da pornografia e lutam pela vida, sem saber como lidar com isso. Este artigo o ajudará a controlar seu vício em pornografia.
1. Decida Parar
O primeiro passo para reabilitar qualquer vício é aceitar conscientemente suas deficiências e tomar a decisão mental de parar de agir sobre elas. Ter um forte motivo para evitar assistir pornografia é um excelente motivador. Você precisa avaliar seus efeitos nocivos em sua vida social e profissional. Isso está tornando você anti-social? Você está perdendo o foco na vida? Fazer a si mesmo essas perguntas ajudará a instilar a motivação com bastante profundidade. O próximo passo é agir de acordo com essas motivações. Sempre que você sentir vontade de assistir a pornografia, lembre-se de que você é melhor do que isso. Tente manter os limites que você estabeleceu para si mesmo.
2. Remova o conteúdo adulto
É seguro presumir que todo viciado em pornografia tem seu estoque secreto de revistas e vídeos adultos. A primeira ferramenta consciente para abandonar o vício é remover todas as aparências de tentação. Jogue fora suas revistas e vídeos. Cancele suas assinaturas de sites pornográficos e desative sua assinatura de salas de bate-papo lascivas. Instale um software de filtragem que pode bloquear conteúdo questionável e limpar o histórico do seu navegador para remover todos os endereços de sites. Isso irá purificar sua tentação e impedi-lo de recorrer a essas opções novamente.
3. Reavalie o tempo do seu computador
Com seu estoque de pornografia descartado para sempre, você precisa evitar cobiçar um novo. Para isso, você precisa se manter ocupado. Uma mente vazia certamente o tentará a assistir pornô novamente. Evite passar noites solitárias na frente do computador. Em vez disso, tente ir para a cama cedo e descansar bem. Enumere o tempo que você escolheu passar na Internet e tente cumprir sua programação. Jogue ou faça streaming de filmes ou converse com seus amigos online.
4. Desenvolva um novo hobby
Se passar muito tempo no computador o deixa à beira da tentação, redirecione sua mente para outras atividades recreativas. Comece um novo hobby. Se você gosta de ler, adquira uma assinatura da biblioteca e passe seu tempo livre lendo livros. Se você é uma pessoa artística, escolha cerâmica ou pintura. Esses hobbies não são apenas gratificantes, mas também influências calmantes em sua personalidade.
O pensamento positivo e o autocontrole podem curar qualquer vício, por mais forte que seja. Seguindo essas etapas, você será capaz de se livrar de seu vício em pornografia, para sempre.
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