Alimentos para ajudá-lo a parar de fumar
Uma grande mudança em seu estilo de vida não pode acontecer sem mudar sua vida holisticamente.
Dissemos algumas maneiras interessantes de tirar a bunda do seu alcance e exploramos a relação entre fumar e ganho de peso, e este parece um bom ponto de partida para prestar mais atenção ao papel dos alimentos na redução e, em seguida, parar de fumar.
Reduza o desejo por cigarros
Evite alimentos açucarados, carne vermelha, café e álcool.
Açúcar, porque precipita uma eventual quebra da alta do açúcar, e você vai ansiar por outra alta. A carne vermelha faz os cigarros ficarem gostosos - pergunte aos fumantes. O burburinho do café (e a queda subsequente - levando ao desejo por outra fonte de cafeína) e o efeito neurobiológico do álcool em seu cérebro fazem você ter vontade de fumar. E quando você está bebendo, pode não conseguir permanecer firme em sua resolução de não fumar.
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Maçãs
Talvez 2-3 maçãs por dia. As maçãs contêm pectina, o que reduz o teor de toxinas no sangue. Em casos adversos, é conhecido o uso de uma dieta exclusivamente de maçã para eliminar completamente as toxinas dos cigarros da dieta da corrente sanguínea.
(Acima está Charlize Theron fazendo tudo errado!)
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As maçãs também são crocantes e doces e atraem os fumantes que precisam de algo para fazer com a boca.
Cinammon
Há muitas maneiras de usar a canela como auxiliar para parar de fumar.
canela
Simplesmente inalar profundamente em um pau de canela imita a tragada profunda em um cigarro saboroso.
Em segundo lugar, a canela aumenta a atividade cerebral, reduz a tensão nervosa e a perda de memória - todos os efeitos colaterais temporários de parar de fumar.
Canela também é boa para, bem, para tudo. Seu sangue, seu estômago - a canela é um tônico para a maioria das coisas.
Gengibre e Alho
Ginger é uma coisa quente - literalmente. Faz você suar suas toxinas. O alho estabiliza a flutuação da pressão arterial quando você para de fumar.
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Leite e outros produtos lácteos
Você pode imaginar fumar depois de um copo de leite? Não parece legal. E fará com que seu cigarro tenha um gosto amargo.
Planeje sua dose diária de Horlicks em torno de sua pausa regular do sutta.
Vegetais
Cenoura, aipo, brócolis e pepino são todos alimentos que podem retardar sua vontade de fumar por serem crocantes. Eles podem fazer os cigarros ficarem com um gosto horrível e também são conhecidos por reduzir o desejo por nicotina
Sal
Uma dica estranha que funciona - lamber um pouquinho de sal com a ponta da língua. Isso vai extinguir sua vontade de fumar. ( MensXP.com )
Imagens: All Herbal Tea , heydanielle , haleysi , whatarogue
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