3 chás que podem substituir facilmente seu Masala Chai, graças ao seu sabor e benefícios para a saúde
Nós, índios, adoramos chá, é parte integrante de qualquer reunião familiar, de amigos conversando e todos os intervalos da noite. Mas você sabia que há mais nisso? Certas variedades de chá têm alguns benefícios exclusivos para a saúde, e apenas trocá-los por seu masala chai pode ser extremamente benéfico para sua saúde geral.
Para começar, eles não requerem leite e são veganos, eles contêm antioxidantes que farão sua pele brilhar e fazer você parecer mais jovem, ainda está interessado?
Aqui estão 3 variedades de chá que são conhecidas por seus benefícios exclusivos para a saúde
1. Chá verde
Clássico, calmante e refrescante, este é o chá que tem recebido má reputação por ser de sabor adquirido. Mas quando você começa a beber um bom e velho chá verde, seu sabor cresce em você e você começa a apreciá-lo.
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Chá verde aumenta a taxa metabólica basal e ajuda a queimar mais calorias sem prejudicar o sono, como o café faz, de acordo com alguns trabalhos de pesquisa.
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2. Chá preto
O chá preto é o mais versátil dos chás e por isso é a variedade mais consumida, em todo o mundo, o chá preto é tomado em diferentes variações. A cafeína do chá preto deixa você enérgico e suprime a fome.
Isso reduzirá seus desejos e ajudará a controlar suas calorias.
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O chá preto também possui um grupo de antioxidantes chamados flavonóides que são extremamente benéficos para a saúde do coração
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3. Chá Oolong
O chá Oolong é conhecido por seus efeitos relaxantes e por suas propriedades que ajudam na prevenção do diabetes tipo 2.
Junto com a perda de peso, o chá oolong tem vários outros benefícios, desde o tratamento do eczema até a prevenção de alguns tipos de câncer. O chá Oolong é uma ótima escolha.
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Pensamentos finais
Os chás oferecem muitos benefícios com pouco ou nenhum esforço necessário em sua preparação. Não estamos sugerindo que você substitua completamente o amado masala chai por eles. Mudar um pouco as coisas pode ser revigorante! Literalmente e figurativamente.
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