De um cara magro intimidado a perseguindo um físico como o de Ronaldo, esta é a história de Ashwin
Eu costumava ser um cara muito magro e esquelético, desde os meus tempos de escola. Jogar videogame por horas a fioseriaser o destaque do meu dia. Acorde e comece a jogar a noite toda e depois durma pela manhã. O estilo de vida era péssimo, para dizer o mínimo. Eu adorava comer junk food e dificilmente comia de forma saudável, muito menos comer por um objetivo. Embora eu participasse de atividades esportivas, mas nada realmente religioso ou sério. Sem surpresa, eu cresci como uma criança magricela que era incomodada com mais frequência.
Depois veio a engenharia e a única forma de atividade física que fiz (futebol), também fui para o sorteio. Meus companheiros de lote pegavam meu caso de vez em quando, me xingando. Ainda me lembro de como me senti humilhada e rebaixada quando me olhei no espelho. Fiquei muito inseguro quanto à minha aparência. Eu estava hesitante em entrar para uma academia, pois senti que as pessoas também me farão motivo de chacota lá. Mas, finalmente, controlei minhas inibições e decidi entrar para uma academia. Eu admirava Cristiano Ronaldo e queria um físico rasgado como o dele. Ser rápido e poderoso no campo de futebol e manter um corpo estético em forma como o dele é o que sempre quis. Eu tinha meu objetivo físico definido em minha mente.
Verdade seja dita, cometi milhões de erros no começo. Não sabia nem um centavo sobre dieta e treinamento certo. Fazer exercícios aleatórios com forma inadequada e comer lixo pós-treino era bastante regular. Eu sabia que estava errado e comecei a procurar um treinador. Eu encontrei muitos indianos e instrutores de fitness estrangeiros úteis no YouTube e descobri o que eu estava fazendo de errado.
E então comecei a seguir uma dieta estruturada, consumi proteínas adequadas e comecei a comer os alimentos certos. Eu vi alguns resultados imediatos e pensei que se eu posso conseguir isso em um período tão curto, deve haver muito espaço para melhorias. Eu continuei trabalhando dia após dia. Avance 2 anos e é aqui que estou. Eu ainda faço questão de me aprimorar a cada dia e ser disciplinado. Uma meta consistente para mim é atingir minhas macros e micronutrientes a cada dia e comer de forma limpa, na maior parte.
1g de proteína por quilo de peso corporal, gorduras saudáveis e carboidratos limpos antes e depois do treino coberto com proteína de soro de leite, óleo de peixe, Ashwagandha e multivitaminas. Estou feliz por ter chegado mais perto do meu objetivo de estar em forma como o Ronaldo e estou dando o meu melhor para mantê-lo e progredir. Provei todo mundo que me atropelou e disse que não vale a pena errar. Isso não só me traz imensa satisfação, mas também uma confiança impecável. Se você tem a força de vontade e o desejo para ter sucesso, NINGUÉM PODE PARÁ-LO!
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