3 produtos ayurvédicos que são melhores do que 'estimulantes farmacêuticos de testosterona' estúpidos
Antes que os suplementos e a ciência nutricional surgissem, havia algo que manteve a população indiana saudável por milhares de anos. Isso nada mais é do que ciência da medicina tradicional indiana, também conhecida como 'Ayurveda'. Infelizmente, como sempre, os indianos subestimam supremamente sua própria produção e buscam caros suplementos estrangeiros. E, na verdade, a maioria dessas marcas estrangeiras de suplementos usa nossas próprias ervas indianas como ingredientes principais e as está vendendo de volta a um preço muito caro. Com esta peça, estarei dividindo 3 dos mais poderosos produtos ayurvédicos que não só apoiam a saúde geral, mas também apoiam suas sessões de treinamento intensas sob a barra.
1) Shilajit
Shilajit, em sânscrito significa conquistador de montanhas. Extraído das rochas da cordilheira do Himalaia, o Shilajit é um dos minerais mais poderosos usados no tratamento de diversos problemas de saúde. No entanto, é mais popular para melhorar a saúde reprodutiva de um indivíduo. Ele suporta a imunidade e vários outros sistemas do corpo. É rico em mais de 85 minerais diferentes, incluindo alguns antioxidantes poderosos, peptídeos, lipídios e moléculas transportadoras. O ácido fúlvico é um dos principais compostos do Shilajit que atua como purificador do sangue no corpo.
Dose recomendada: 200-400mg por dia
2) Ashwagandha
Falando em algumas ervas poderosas, como alguém pode pular Ashwagandha! Ashwagandha significa 'Cheiro de Cavalo' e, de acordo com a crença tradicional, ingerir a erva lhe dará a força e a virilidade de um cavalo. Esta erva tem enormes benefícios comprovados para a saúde. Ashwagandha também é usado como um calmante, impulsionador da imunidade, oferece suporte a neuro-proteção e tem algumas excelentes propriedades anticâncer. Ele ajuda a reduzir o cortisol (hormônio do estresse) e, portanto, apoia a produção de testosterona indiretamente.
Dose recomendada: 300-500mg por dia
3) Gokshura
Gokshura, também conhecido como Tribulus Terrestrial, é uma erva conhecida por melhorar a saúde cardiovascular e urogenital. Bastante popular por suas propriedades de aumento da libido, também acredita que aumenta a testosterona em homens inférteis (ligeiramente). Pode-se incorporar este suplemento para a saúde urológica geral, especialmente a libido.
Dose recomendada: 200-450mg por dia
Experimente esta pilha de suplementos econômica, porém eficaz, e deixe seu corpo sentir o poder do Ayurveda. Esses suplementos não têm efeitos colaterais. No entanto, lembre-se sempre de que eles funcionam na retaguarda e o ajudarão a longo prazo. Portanto, experimente por no mínimo 4-6 meses para uma melhora perceptível.
Rachit Dua é um preparador físico certificado K11 avançado para a população em geral e especial (pessoas com problemas médicos, idosos, mulheres grávidas e crianças) e um nutricionista esportivo certificado. Você pode entrar em contato com ele aqui .
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