7 razões pelas quais todo homem deve começar o boxe como esporte
Quando digo 'boxe', como você se sente? Um pouco assustado e apreensivo? Bem, qualquer pessoa se sentiria assim se você já assistisse os profissionais lançando e recebendo socos e até mesmo sucumbindo a lesões cerebrais.
Sim, não vou mentir para você. Os boxeadores profissionais têm muitas lesões cerebrais porque treinam ou lutam profissionalmente, mas se você já começou o boxe como um desafio de preparação física ou um hobby, não precisa se preocupar com essas lesões, porque você está lutando apenas para si mesmo, para manter sua coragem e força sob controle e confiar em mim, isso faz muito por você do que apenas criar força e resistência.
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Se você treinar de forma inteligente, com o tipo certo de academia, você realmente estará seguro e trabalhará muito para o seu bem estar físico e mental. Estou lutando boxe há quase dois anos e isso me ajudou muito. Também me ensinou resiliência e paciência e me manteve são quando precisei me manter à tona.
Aqui estão alguns benefícios excelentes que você pode colher enquanto aprende a boxear:
(1) Constrói o Atlético
Você realmente não precisa estar 'apto' para começar a lutar boxe. É isso que faz. Depois de iniciar o esporte, ele o ajuda a desenvolver muita força e resistência, algo que seu corpo talvez não tenha enfrentado antes. É o esporte que agrada ao atletismo, porque ser um bom boxeador exige muita força, resistência, agilidade e velocidade.
Portanto, é um trabalho estrutural para o seu corpo. Você simplesmente não vai começar a lutar boxe durante a aula. Primeiro, você precisa desenvolver sua força e velocidade de mobilidade e, eventualmente, aprender a lutar boxe.
Se seu corpo tem inclinação atlética desde antes, é sempre um bônus, embora não seja um pré-requisito para treinar no esporte.
(2) Você pode se defender sempre que quiser
Este é um dos benefícios mais óbvios do boxe. Qualquer forma de arte marcial praticada é utilizada principalmente de forma defensiva e o boxe é uma das principais, assumindo a liderança.
Mas defender-se não é algo natural. Só se torna um hábito quando você treina pelo menos 40-50 vezes com oponentes diferentes enquanto aprende o esporte. Você pode facilmente trabalhar seu tempo, trabalho de pés e velocidade para construir uma boa quantidade de confiança para se defender de qualquer ataque, preventivamente.
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Acho muito importante conhecer uma forma de esporte ou arte marcial, ser capaz de se defender diante de qualquer tipo de perigo, e não consigo pensar em outra coisa senão o boxe. Ele ensina a controlar seus movimentos, antecipar um ataque e atacar no momento certo.
(3) Aumenta sua força física e mental
Fisicamente, o boxe é um grande desafio. Isso não apenas o empurra além de seu limite para construir resistência, mas também aumenta sua confiança para receber socos como um homem. Quanto mais você treina e treina, mais você fica de pé e luta, em vez de virar as costas e fugir do oponente. Você está treinando seu corpo e sua mente constantemente para persistir.
Mentalmente, é um grande destruidor de estresse. Combater e liberar toda a energia reprimida torna você mais calmo como pessoa e menos agressivo na vida com as pessoas ao seu redor.
Na verdade, qualquer forma de endorfina liberada de seu corpo ajuda você a fazer isso, mas como o boxe é mais físico do que o resto e inclui o contato com outro corpo, na maioria das vezes, ajuda a liberar qualquer emoção reprimida que você possa ter. Ele equilibra seu centro e mantém sua cabeça reta.
(4) Trabalha em sua autoconfiança e autoestima
Tanto sua capacidade quanto seu senso de identidade mudarão com a prática regular. Não é fácil treinar com estranhos aleatórios cercado por uma multidão difícil, mas se você pode fazer isso, não há nada de que você possa fugir.
Quando você adquire uma nova habilidade e começa a colocá-la em prática religiosamente, automaticamente sente que pode fazer muito mais e sua confiança aumenta três vezes. É um processo natural e é ótimo estar confiante e seguro de si mesmo o tempo todo.
(5) É um ótimo treino e ajuda a construir seus músculos também
Treinar para lutar é um dos exercícios mais difíceis que você pode fazer, então, se você vir o corpo de um boxeador, nunca encontrará um grama de gordura nele. É sempre magro e rasgado, pronto para uma grande luta.
O boxe também funciona em muitos músculos. Embora você possa não ter músculos realmente enormes, ele certamente trabalha os deltóides anteriores e posteriores, seus bíceps, tríceps e uma variedade de músculos das costas e do núcleo.
Por que os músculos estão envolvidos no boxe e por que isso ajuda você a construí-los? Bem, porque quando você dá um soco poderoso, você tem que colocar todo o seu peso em movimento, fazendo com que suas pernas, quadris, ombros, costas e abdominais trabalhem todos juntos, em um movimento rápido. O músculo ajuda a apoiar o soco e a estabilizar o corpo e sua postura quando está em movimento. Portanto, construir músculos é muito importante para ser um bom boxeador.
(6) O boxe aumenta a inteligência cinestésica
A inteligência cinestésica é a sua própria consciência corporal, consciência espacial e coordenação olho-mão, e para trabalhar seu corpo com o movimento, você tem que ser cinestésico e ágil. Não apenas para o boxe, para qualquer forma de atividade física, especialmente artes marciais.
O cérebro ensina o corpo a ser mais eficaz e eficiente durante um treino duro. Então, na vida, quando você precisar que seu cinestésico funcione bem, ele virá naturalmente, graças ao boxe.
(7) O boxe é um esporte desafiador
O boxe desafia você, mais do que qualquer esporte. Não é porque você consegue dar um soco em alguém, mas porque é um dos poucos esportes que trabalham em seu crescimento corporal geral, junto com sua resistência mental também. Faz você superar situações desafiadoras onde você luta com velocidade, agilidade, resistência, muito trabalho braçal, força muscular e sua confiança, desafiando-o constantemente a se tornar melhor.
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Então, se você está pensando em qual esporte seguir e se destacar, o boxe definitivamente deve estar em sua lista. Ou isso, ou adote uma forma de arte marcial, para manter seu corpo ágil e alerta o tempo todo.
O boxe definitivamente mudou a minha vida e tenho certeza de que, se você se dedicar ao esporte, mudará a sua também.
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