Musculação

A história controversa por trás da única pose de fisiculturismo proibida

Depois de meses treinando religiosamente, comendo fielmente e dormindo pacificamente, chega o dia em que um fisiculturista apresenta o pacote que construiu. O culturismo é considerado um dos esportes mais exigentes que existe. Todos nós já ouvimos ou lemos o lema comer, treinar, dormir e repetir pelo menos em algum lugar. E é exatamente isso que um fisiculturista faz há anos. A musculação pode ser dividida em duas fases: amontoamento e corte.

O que é isso que você pergunta?

Fase de Bulking

Bulking é a fase em que um fisiculturista ingere calorias em excesso do que suas calorias de manutenção para ganhar massa muscular. No processo, eles também ganham alguma gordura que precisa ser eliminada antes da competição. Na fase de volume, a ênfase está na construção de mais músculos e força e não em estrias e cortes.

Fase de Corte

Normalmente o período mais estressante para um fisiculturista! Reduzir exige esforços religiosos de dieta e superar condições físicas inimagináveis. Até mesmo alguns gramas de comida podem fazer a diferença aqui. O consumo de calorias é mantido abaixo das calorias de manutenção. É necessário um alto grau de precisão de macronutrientes.

O próximo passo envolve superar as 8 poses obrigatórias que eles irão demonstrar no palco. As Poses são:

Spread lat frontal

Bíceps duplo frontal

Peito lateral

Espalhamento lat traseiro

Bíceps duplo traseiro

shakes substitutos de refeição mais nutritivos

Tríceps lateral

Abdominal e coxa

Mais musculoso

Postura da Lua: Proibido em programas de musculação em todo o mundo

Inspirado por uma pose de ioga e tornado muito popular por Tom Platz, é uma pose única em que o atleta se inclina enquanto mantém os joelhos travados, flexionando os glúteos, panturrilhas e isquiotibiais na frente dos juízes. Costumava fazer parte da rotina de poses para os fisiculturistas que tinham músculos das pernas estéticos e simétricos. Mas a maior parte da população da fraternidade de fisiculturismo e fitness desprezou essa pose e a considerou obscena. É considerada uma das poses mais criticadas e a única proibida.

Por que é proibido?

Houve um tempo em que a comunidade do fisiculturismo era considerada pró-gay. Os juízes foram acusados ​​de ter relações sexuais com os concorrentes. Nesse período, a pose da lua de um homem musculoso ganhou o estigma de ser uma pose vulgar. Os fisiculturistas que optaram por fazer essa pose estavam sendo acusados ​​de serem homossexuais. Um homem musculoso e oleoso curvando-se na frente dos juízes em uma cueca apertada solidificou ainda mais esse estigma ligado ao fisiculturismo. Os fisiculturistas que optaram por realizar esta pose estavam sendo considerados gays e foram acusados ​​de tentar seduzir os juízes. A comunidade do fisiculturismo queria melhorar sua imagem e proibiu essa pose.

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Pessoalmente, não acho indecente exibi-lo no palco.

O que é que vocês acham?

Yash Sharma é um ex-jogador de futebol de nível nacional, agora um treinador de força, nutricionista e fisiculturista natural. Ele também dirige um canal do YouTube Yash Sharma Fitness, por meio do qual pretende educar todos os entusiastas do fitness para maximizar seus ganhos por métodos que são apoiados pela ciência e facilmente aplicáveis. Conecte-se com ele no YouTube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook e Instagram .

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