5 verdades duras para caras que querem construir músculos 'naturalmente' rapidamente
Observação: O artigo não apóia nem condena o uso de drogas para melhorar o desempenho. É uma escolha totalmente pessoal.
O mundo do fitness é uma selva. Uma selva densa e enganosa onde mentiras são vendidas e a verdade permanece subestimada. É um lugar onde os levantadores naturais se perdem, na maioria das vezes. Construir músculos naturalmente é um processo dolorosamente lento e a dor é agravada pela exposição consistente a levantadores quimicamente aprimorados. Um irmão normal da academia drogado não é incomum, nem uma celebridade do fitness drogada que afirma ser 'elegante'. O que essa exposição gera é uma espécie de impaciência na mente de um levantador natural. Ele está sempre pensando em uma espiral. Perguntas como: por que não estou ficando grande, não estou comendo direito e talvez me falte intensidade de treinamento? - frequentemente os atormentará. Eu não vou reclamar sobre quem é um 'falso charmoso' e quem não é. Sendo um levantador natural, o que direi a você mudará sua percepção sobre como ficar grande, naturalmente.
1) Não importa o quão sólido seja seu treinamento e nutrição, você nunca construirá músculos tão rápido quanto um levantador em Roids
As drogas são pílulas mágicas. Se alguém disser o contrário, eles estão mentindo. As drogas podem mudar completamente a forma como seu corpo reage aos alimentos e à recuperação muscular. Desde o seu metabolismo, divisão da nutrição, até as atividades hormonais do seu corpo, tudo é afetado. Enquanto um levantador drogado pode construir mais de 5 quilos de músculos em 4-6 semanas, um levantador natural não pode. É simplesmente impossível, mesmo se você estiver de acordo com seu treinamento e dieta. Por quê? Explicarei isso no próximo ponto.
dois) Você precisa de mais tempo para descansar e se recuperar do que para levantar
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Descansar faz seus músculos crescerem. Microrragias infligidas durante o treinamento precisam de descanso para serem reparadas (e ficar maiores). Para levantadores naturais, a recuperação é de extrema importância. Para levantadores aprimorados, não é um problema. A razão pela qual muitos levantadores naturais não conseguem crescer é que eles gastam muito tempo levantando e não priorizam o descanso. Bater pesos pesados sem descansar adequadamente não o levará muito longe na corrida para construir músculos.
3) Você nunca pode fugir com má nutrição, enquanto um levantador drogado pode
Como eu disse, uma das maiores vantagens do uso de drogas é que seu corpo divide a nutrição de maneira muito melhor. Uma vez que a síntese de proteínas é sempre elevada, levantadores drogados podem construir músculos mesmo com o consumo insuficiente de proteína. Qualquer proteína que consumam é simplesmente direcionada pelo corpo para construir músculos. Eles ainda podem construir músculos com uma dieta pobre. Sendo natural, você tem que estar de acordo com sua dieta, não apenas por meses, mas por anos consecutivos, com alta ingestão de proteínas sendo prioridade. Você tem muito pouco espaço para erros nutricionais. Enquanto o volume incorreto o deixará gordo, comer demais o deixará menor.
4) Você vai falhar por anos antes de aprender o que funciona melhor para o seu corpo
Ganhar músculos naturalmente requer um trabalho inteligente com treinamento e nutrição. E isso, meu amigo, não acontece em apenas semanas ou meses. A tentativa e o erro levam tempo, muito tempo. Embora um levantador drogado possa engolir uma pílula ou enfiar uma agulha no traseiro e se safar com a má nutrição e o treinamento insuficiente, você terá que aprender com seus erros. Tudo isso leva tempo.
5) Sua paz mental será arruinada se você continuar se comparando a modelos de condicionamento físico, muitos dos quais afirmam ser naturais, mas não são
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O condicionamento físico é subjetivo, assim como o desenvolvimento de músculos. Falsas celebridades elegantes não são incomuns e são maus exemplos de boa forma natural. Eles são muito influentes no setor e, como não vão fechar as portas, é você quem tem que ser inteligente e parar de se comparar a eles. Nas redes sociais, os filtros falam, não levantam. Seu modelo IG favorito afirma ser natural quando é dolorosamente óbvio que ele não é. Mas é assim que o mundo é. Seja responsável por si mesmo e persiga uma versão melhor de VOCÊ em vez de perseguir um corpo que é inatingível sem roids.
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