Aceitar um desafio de condicionamento físico não é fácil, veja como nos saímos sobre o desafio de adequação
Eu sou um cara muito competitivo e isso é uma das coisas que ultrapassa meus limites no que diz respeito a todas as decisões na minha vida. Claro, eu fico abertamente competitivo com alguns desafios e às vezes nem me preocupo. Desnecessário dizer que, quando um aspecto de condicionamento físico é adicionado a qualquer forma de competição, o jogo começa.
Então, quando me ofereceram a oportunidade de competir com a equipe Indiatimes e Health Me Up para o desafio Fitbit, não hesitei em aceitar o desafio. Devemos treinar por um mês para correr uma maratona em 22 de janeiro de 2017. O desafio consiste em um membro de cada equipe e temos que acompanhar nosso progresso até chegarmos ao curso da maratona. Faremos uma comparação para ver qual membro da equipe pode dar mais passos em uma semana, cobrir a maior distância e queimar mais calorias ao longo de um mês.
Cada um de nós recebeu um dispositivo Fitbit. Comprei o Fitbit Charge 2, um de seus dispositivos mais novos de seu catálogo. Posso ser o editor de tecnologia da MensXP, mas também treino muito para manter meus níveis de condicionamento físico. Enquanto digito esta postagem, o Fitbit Charge 2 é um excelente lembrete do fato de que estou sentado em frente à tela do computador há uma hora e ele está me pedindo para levantar e mexer a bunda.
10.000 passos e contagem
Na primeira vez que você liga o Fitbit Charge 2, o aplicativo recomenda que você atinja um mínimo de 10.000 passos. Mas por que esse é o número mínimo? De acordo com uma pesquisa da Organização Mundial de Saúde, pessoas sedentárias têm uma média de apenas 2.000 a 3.000 passos por dia. No entanto, se a pessoa tende a atingir esses 10.000 passos por dia, pode manter uma pressão arterial saudável, diminuir o IMC e até prevenir o ganho de peso. Estive em Goa nos últimos dias, malhando e participando de festivais de música, o que me ajudou a atingir esse objetivo.
Para atingir esse objetivo, tive que fazer uma corrida de 20 minutos na praia e subir pelo menos 14 andares em um dia. Até me ajudou a conter o hábito de fumar, porque aquela sensação inata de não ser saudável é negada graças a esse desafio.
SOBRE O FITBIT CHARGE
O FitBit Charge 2 é o mais novo rastreador de atividade avançada da Fitbit e esses são alguns recursos que realmente ajudam a acompanhar meu progresso até agora.
• Acompanha passos, distância, calorias queimadas e andares escalados
• Registra treinos com o modo de exercício
• Monitores dormem automaticamente
• Exibe o identificador de chamadas quando o seu telefone está próximo
• Sincroniza sem fio
• Acorda você com um alarme vibratório silencioso
Estou usando o Fitbit Charge 2 há um mês e revisei o rastreador de atividade na semana passada, quando o estávamos testando. No entanto, há um recurso que não mencionei sobre o Charge 2 que me faz continuar trabalhando: a vida útil da bateria. Eu carreguei totalmente o Fitbit Charge 2 uma vez na semana passada e ele ainda está funcionando perfeitamente.
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