Óleos essenciais: os benefícios do óleo de semente de cânhamo do Himalaia e por que ele é essencial na sua rotina diária
Como sugerido pelo próprio nome, os óleos essenciais tornaram-se uma necessidade moderna. Desde cuidados com a pele e cabelo até benefícios para a saúde, eles são conhecidos por resolver alguns problemas de uma forma totalmente natural.
Para aqueles de vocês que não sabem, os óleos essenciais são extraídos da casca de uma planta, flor ou semente e são processados de forma a reter sua pureza.
Esses óleos captam a verdadeira essência da planta e nos ajudam no tratamento de diversos problemas cosméticos e de saúde.
Hoje, vamos falar sobre um desses óleos essenciais que tem benefícios milagrosos para a saúde - o óleo de semente de cânhamo.
O que é óleo de semente de cânhamo?
A planta do cânhamo é popularmente conhecida como uma das muitas variedades de plantas de cannabis. No entanto, as plantas de cânhamo têm mínimo ou nenhum THC, ou seja, elas não afetam você da mesma forma que a maioria das plantas de cannabis.
Eles não são prejudiciais para você de forma alguma e são super rico em proteína , ácidos graxos saudáveis e fibras.
Aqui estão alguns outros benefícios do óleo de cânhamo:
1. Melhora a saúde do coração
O óleo de semente de cânhamo é rico em ácidos graxos ômega-6 e ômega-3. Esses ácidos ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue e, portanto, promove uma boa saúde geral do coração.
Considerando o quão ruim os alimentos oleosos são para o coração, o óleo de semente de cânhamo parece perfeito para nossa dieta. Também é rico em aminoácidos que controlam a pressão alta e, portanto, previnem doenças cardíacas.
2. Melhor imunidade
Se 2020 nos ensinou alguma coisa, foi cuidar de nosso sistema imunológico. O fato menos conhecido sobre o óleo de semente de cânhamo é que ele ajuda na sintetizar endocanabinóides que, por sua vez, ajudam a fortalecer seus sistemas imunitários .
Em palavras mais simples, incluí-lo em sua dieta manterá seu corpo forte por dentro.
3. Melhora a saúde mental
O óleo de cânhamo tem baixos níveis de canabinóides que são provou ter benefícios para aliviar a ansiedade e o estresse .
Além disso, os ácidos graxos presentes no óleo também ajudam a melhorar a memória e na prevenção de problemas relacionados à idade. Também protege o cérebro contra uma possível inflamação.
4. Benefícios digestivos
Se você luta com um sistema digestivo fraco ou simplesmente adora experimentar alimentos que seu estômago pode não gostar, inclua óleo de cânhamo em sua dieta.
Ele fortalecerá seu sistema digestivo e fornecerá proteção contra infecções e inflamações estomacais. Um intestino saudável é muito importante para a saúde geral.
5. Benefícios de beleza para pele e cabelo
Por último, o óleo de semente de cânhamo tem alguns benefícios para a pele e o cabelo também. É um óleo de cabelo milagroso para cabelos secos e quebradiços. É conhecido por promover o crescimento do cabelo e ajuda na nutrição do couro cabeludo. É hora de dizer adeus ao seu couro cabeludo que coça e descama!
Ele também tem benefícios anti-envelhecimento e evita o desenvolvimento de qualquer tipo de doença da pele (como psoríase). É hidratante e perfeito para os tipos de pele seca e sensível.
Tem algum efeito colateral?
Por ser um óleo essencial natural, sabe-se que não causa efeitos colaterais significativos. No entanto, você precisa ter cuidado com a quantidade que usa.
Comece adicionando uma quantidade muito pequena de óleo em sua dieta e, em seguida, comece a aumentar a quantidade se você não notar nenhum efeito significativo.
Lembre-se de não exagerar e seguir o conselho de um nutricionista sobre quanto é suficiente para o seu corpo.
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