Hugh Jackman matando seu treino é uma lição para cada irmão que sempre desaparece no dia da perna
Se você ainda não sabe, Hugh Jackman é uma espécie de prodígio do levantamento de peso na Austrália. Sem dúvida, desde que seu físico fala muito sobre o trabalho duro que ele fez por mais de três décadas. Quero dizer, qual é, há uma razão pela qual ele interpreta um dos personagens de quadrinhos mais musculosos de todos os tempos. De qualquer forma, vamos direto ao assunto. Jackman atinge seus treinos da parte inferior do corpo com toda a seriedade. Por que isso é algo que você precisa saber? Bem, porque na tela, o que geralmente é mostrado é a parte superior do corpo de um ator. Você conhece os músculos abdominais, peitorais e braços - as partes do corpo que ganham dinheiro. As pernas fazem dinheiro. Mas alguns atores realmente não treinam para a tela sozinhos e Jackman é um daqueles caras hardcore que NUNCA pula seus dias de treinamento de pernas.
O Sr. Logan também é um homenageado do clube de 1000 libras no popular Dog Pound Gym na Austrália. Para chegar lá, você TEM que trabalhar suas pernas e ele garante que nenhum dia de perna seja pulado.
Aqui está ele fazendo alguns leg press.
Mesmo hábito. Dia diferente. #LONDRES Logan 3.3.17
Uma postagem compartilhada por Hugh Jackman (@thehughjackman) em 22 de fevereiro de 2017 às 3h43 PST
como se livrar do odor de virilha
Esses são alguns agachamentos hack para seus quadris punk!
E .... estamos de volta! #StandUpToBullying Day
Uma postagem compartilhada por Hugh Jackman (@thehughjackman) em 5 de julho de 2016 às 4h55 PDT
Você sabe, pressionar nunca sai de um dia de perna!
grande tenda agnes pioneer 2
É isso que eles querem dizer com Sunday Funday? Acho que não!
Uma postagem compartilhada por Hugh Jackman (@thehughjackman) em 31 de janeiro de 2016 às 7h36 PST
Bancadas em pé? Qualquer um? TODOS!
colchão de ar leve para mochila
Uma postagem compartilhada por Hugh Jackman (@thehughjackman) em 9 de janeiro de 2016 às 4h16 PST
A barra de armadilha levanta o homem!
Estou me concentrando !!! #Segunda-feira
Uma postagem compartilhada por Hugh Jackman (@thehughjackman) em 21 de dezembro de 2015 às 6h29 PST
rede de camping com rede contra insetos e sistema de suspensão
Deixe Logan lhe ensinar como agachar.
Uma postagem compartilhada por Hugh Jackman (@thehughjackman) em 26 de outubro de 2015 às 5h34 PDT
Andar dá um bote nessa bunda, cara!
mulheres jogam muitos jogos
Uma postagem compartilhada por Hugh Jackman (@thehughjackman) em 18 de outubro de 2015 às 17:29 PDT
Vejam, pessoal, deixando de lado o condicionamento físico das celebridades, as pernas desempenham um papel muito importante no desenvolvimento do seu físico. Da força à estética, você tem que treinar as pernas. Se você quiser saber como começar seu dia de pernas e se tornar um agachamento formidável, leia nossos artigos dedicados ao treinamento de pernas em nossa seção de saúde.
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