Como lidar com a dor de ser fantasma durante a pandemia
O título basicamente define o tom do que estou tentando falar, mas caso você ainda esteja no modo de 'negação' e se recuse a aceitar o que já está acontecendo com você, então meu querido amigo, por favor, entenda que 'fantasma' sob qualquer circunstância é um sentimento confuso. Portanto, só podemos imaginar o quanto pode frustrar e magoar alguém ser transformado em fantasma durante uma pandemia. Aqui está uma lista de algumas coisas que você pode manter em mente que irão ajudá-lo ou qualquer pessoa que você conheça que esteja sendo 'transformada em fantasma':
Aceite a 'Desconexão'
Não amigo, seu Whatsapp não está desligando nem há nada de errado com seu Insta DM. Sua rede pode ser fraca, mas se alguém realmente deseja permanecer conectado em 2020, existem maneiras de realizar esse desejo. Muitas pessoas foram transformadas em fantasmas durante a pandemia por seus amigos, parceiros em potencial e até mesmo famílias. A mente ficará entorpecida e o coração perguntará 'o que aconteceu', então, por favor, deixe. Aceite a realidade e a 'desconexão' que se seguiu ao seu quociente de relacionamento. É uma merda, mas este é o primeiro passo para recuperar a normalidade em sua vida.
Nem sempre é sobre 'o que você fez'
Um rompimento ou fantasma (o que dói mais do que um rompimento com um encerramento) é geralmente seguido pela sensação de afundamento do que aconteceu e do que deu errado. Se você for como eu, então é provável que você vá duro consigo mesmo e exija uma resposta para 'o que eu fiz', em vez de culpar abertamente aquele que o transformou nesta equação. Não quero defender esse comportamento ou defender ninguém, mas às vezes não é sobre o que você disse ou fez ou deixou de fazer. Às vezes, em meio a uma tempestade que toma conta da mente e do coração de todos, algumas pessoas perdem a força emocional e a estamina para continuar a nos apoiar, para manter uma equação saudável. O preço pode ser pago por você agora, mas é uma boa viagem no longo prazo. Por que deixar alguém ter uma parte de você que eles nem mesmo valorizam?
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Priorize sua própria saúde mental
Por favor, lembre-se de que antes que seu coração pertença a outra pessoa, ele primeiro pertence a você. Seu estado emocional e seu estado mental são duas coisas principais que requerem a máxima prioridade. Considere abrir-se com um amigo, um membro da família ou faça terapia se o rompimento o deixou em um estado ruim. Buscar ajuda profissional não é uma coisa ruim. Se alguém não se importa em trabalhar com um treinador, por que pensar duas vezes antes de trabalhar e se abrir para um profissional que pode ajudá-lo a lidar com sua situação? Você ficará surpreso com a longa conversa com um bom amigo, uma boa noite de sono, assistindo a uma repetição de AMIGOS ou escolher um bom livro pode fazer. Priorize você mesmo. Tudo o resto pode esperar.
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Lembre-se sempre de que quando qualquer outra pessoa no mundo pode fantasiar ou abandonar você, mas a única pessoa que não pode e não irá fantasiar você é realmente você! Por favor, não seja duro consigo mesmo. A ambigüidade e a falta de fechamento podem colocar qualquer pessoa em dúvida e afetar a maneira como você vê uma amizade ou um relacionamento, mas às vezes na vida, não temos controle sobre como os outros percebem o mesmo relacionamento. Às vezes, as pessoas optam por ficar por uma temporada, e não por um motivo, em nossas vidas. Embora seguir em frente seja a única opção viável, ninguém está pedindo que você faça isso hoje. Permita que seu coração e sua mente se sintam tristes ou amargos, limpe seu cérebro e então escolha a si mesmo todos os dias.
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