De ser magro a fisiculturista natural competitivo, o Vivek prova que muito pode ser feito sem esteróides
Sendo de uma família do exército, sempre fui uma criança muito ativa. Muito futebol e muito ciclismo costumavam ser meus destaques diários até a 12ª aula. Devido a tanta atividade e pouco apetite, fui um garoto magrelo quase toda a minha vida. Então a febre do IIT JEE me atingiu e parei todas as atividades físicas. Isso reduziu ainda mais meu apetite e perdi mais peso.
Doente de 'Natties Falsos'
Quando o vestibular de engenharia acabou, decidi entrar para uma academia e comprei um ganhador de massa por recomendação do treinador da academia. Eu queria parecer bom, ponto final. Infelizmente, perdi toda a motivação em 2 semanas, quando não vi diferenças. Agora, quando olho para trás, sei por que estava tão impaciente. São as transformações naturais falsas que muitas empresas de fitness realizam, por causa das quais muitas pessoas acabam estabelecendo metas irrealistas para si mesmas. Avançando um ano, eu estava estudando no IIT Guwahati. Durante as férias de verão, eu voltei para casa e meu amigo Aman Duggal me colocou de volta no levantamento de peso. Começamos com um treino famoso na época, chamado P90X.
Esta é a minha aparência antes de começar (Data: 14 de maio de 2012, peso corporal = 62 kg, altura = 6 pés)
Acompanhámos o programa com muita dedicação e fui eu no final deste programa de treino (Data: 26 de julho de 2012, Peso Corporal = 64kg):
Pela primeira vez na minha vida, notei grandes diferenças em meu corpo. Isso me deu uma sensação de realização e confiança para seguir em frente. Então comecei a seguir os programas típicos do bodybuilding.com, como P90X e Jim Stoppani's Shortcut to Size. Eu vi grandes mudanças em meu corpo. Então fui apresentado ao programa 5X5 de Jason Blaha, PHAT de Layne Norton, Treinamento de Candito. Eu vi mudanças ainda melhores com esses programas. Fui lacto-vegetariano durante toda a minha vida, mas nessa época comecei a comer ovos para atender às minhas necessidades de proteína. Em 14 meses após o levantamento, engordei 15 kg. Mas então percebi que havia engordado muito ao longo do caminho.
Logo, comecei a me preparar para o campeonato de fisiculturismo da minha faculdade. Isso sempre foi um sonho. Agora, pela primeira vez na vida, estava contando calorias diariamente. O objetivo era entrar no palco, o mais destruído possível. Minha diligência na dieta me levou a 74kg. O resultado, eu consegui o que vim buscar. Eu ganhei a competição, fui o Sr. IIT Guwahati 2014!
Agora eu estava mais apaixonado do que nunca. Tornar-se um profissional de fitness foi o próximo passo. Ao observar diferentes áreas do fitness, me deparei com a biomecânica. Quando comecei a ler mais sobre isso, fiquei surpreso ao saber que o levantamento de peso é basicamente mecânica. Eu fui fisgado e o mantive consistente.
Avançando para janeiro de 2016, eu estava gerenciando um trabalho e um fisiculturismo juntos. Meu salário financiou minha educação física. Entrei para o curso de fisiculturismo Bayesiano, que é considerado um dos melhores na comunidade de fitness com base em evidências.
Esta é a minha aparência (data: 18 de janeiro de 2016, peso corporal: 79 kg)
Durante 2016, tive que tirar novamente 2 meses do treinamento devido a uma lesão supraespinhal e ciática. Durante este tempo pude dedicar mais tempo aos meus estudos e trabalho. Depois de 2 meses, decidi voltar para a academia, mas tinha medo de me machucar novamente. Então, eu decidi não forçar muito na academia e ir devagar por um tempo. Durante tudo isso, concluí minha certificação e comecei a levar clientes para treinamento físico online. Saí do meu emprego corporativo e comecei a trabalhar com meu amigo Aman Duggal em Alpharaj.com. Finalmente me tornei um profissional de fitness em tempo integral!
Este sou eu agora, de volta ao jogo com força total e muito mais conhecimento. Dando cada passo à frente com cautela, monitorando meu treinamento e dieta meticulosamente. (Data: 15 de dezembro de 2017, peso corporal: 78 kg)
Pegou a rota vegana
Nos últimos 2 anos, sou vegano. Então, minha pilha de suplementos atual é: Mistura de proteína vegana ou proteína de ervilha, monohidrato de creatina, um multivitamínico básico, vitamina B12 e D3, DHA vegano, curcumina e cafeína (principalmente de café).
Quanto aos treinos, mantenho os meus muito simples. Movimentos compostos seguidos de alguns isolamentos. Eu uso séries ondulantes x repetições para a maioria dos exercícios. Eu uso conjuntos emparelhados que me ajudam a economizar tempo e ter um melhor desempenho em ambos os levantamentos emparelhados.
O futuro
No futuro, gostaria de subir no grande palco e competir com os melhores fisiculturistas naturais que existem. Mas atualmente é difícil encontrar uma organização indiana que faça testes de drogas e proíba os usuários de drogas. Até então, o homem no espelho é minha única competição!
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