O caminho para o condicionamento físico é difícil e exige sacrifícios. Você se compromete ou permanece na média
O preparo físico não é fácil. Aqueles que o dizem aceitam a mediocridade. Sim, correr sem pensar na esteira é fácil. Assim como beber 'sucos desintoxicantes' e trapacear nos fins de semana. Levantar pesos pesados, assistir a cada refeição e não tirar dias de folga não é. Se você deseja fazer do condicionamento físico sua vida, é melhor acreditar que será difícil. Sem revestimento de açúcar aqui. Um físico em forma de inferno exige um estilo de vida rígido como o inferno. Resumindo, se você quiser estar extremamente em forma, terá que se sacrificar muito mais do que jamais esperou.
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A moeda que você paga para estar em forma é o tempo e a energia. Gaste-o em outro lugar e você estará fadado ao fracasso
24 horas permanecem iguais para todos. Os vencedores priorizam. Cribbing sobre seu longo trajeto para o trabalho ou como você realmente precisa ir a esta festa não vai adiantar. Arrastar você é um ** para a academia quando você pensa que não pode. Sua vida social vai ser uma merda. Seus amigos vão chamá-lo de obcecado. Em breve, muitos deles vão parar de chamá-los todos juntos, porque vocês não aparecem mais para suas sessões de bebida f * ck-all. Você tem que tomar uma decisão sobre onde investir seu tempo e energia. Lembre-se de que o que você colhe é o que você semeia!
A motivação é fácil. É uma dedicação estimulante que fará com que você se supere
A motivação certamente pode ajudá-lo a caminhar até a academia por um ou dois dias, mas só pode ser visto na academia, todos os dias. O triste sobre a motivação é que ela se esgota tão rapidamente quanto é absorvida. Inculcar dedicação é como esculpir uma estátua. Leva tempo e um milhão de tentativas fracassadas. Você trapaceará nas refeições. Você vai pular o ginásio. Você falhará e se arrependerá. Use esse arrependimento para esculpir sua dedicação. Você nunca mais precisará de motivação novamente.
Muita negatividade estará por perto. Treinar mais é a sua única saída
A pior coisa de estar em sua melhor forma é que a vida não permite que você esteja. Bem, nada que valha a pena vem fácil. Uma pequena refeição de trapaça aqui, alguns dias omitidos ali. Todos os dias, haverá coisas e pessoas que vão tentar impedi-lo de treinar e seguir sua rotina. Todo santo dia! A única maneira de lidar com eles é não ceder. Treine mais quando perceber mais distrações. Arranje tempo, se você não tiver nenhum. As coisas podem esperar, se você realmente quiser que elas esperem.
O fracasso é uma parte consistente de alcançar um ótimo físico. Fazer desculpas idiotas não é
Todo mundo falha no início. Você também. Inicialmente, seus fracassos substituirão seus sucessos. Você pode desistir e ir para casa ou superar suas falhas. Use suas falhas como combustível, como um pioneiro. Haverá erros enquanto você levanta e erros enquanto você come. A jornada para um estilo de vida em forma é mais como um golpe e uma provação. Aprenda com suas falhas.
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